你emo了吗？

今天工作不顺心，跟老公意见不合，e小孩在成绩不好，论文写不出来、找不到工作、和男友吵架，种种场景后都能接一句，emo了。

emo像一个奇妙的后缀，表达着迷茫、失落、焦虑、抑郁等多重情绪。它经常被诸如学业、工作上任意芝麻大点的事引发，有时候也不需要任何来由，光是某些特定时刻，比如夜晚或者下雨，就足以让人愁肠百转，emo不已。

近期常看到一些视频：你emo了，我em。

emo到底是怎么来的呢？是什么意思？

emo是emotional的缩写，翻译是情绪硬核或情绪化硬核。可以延展理解为：颓废 抑郁 消极等等，总之是不太乐观的情绪之类。我emo了一般就是说我情绪上来了 我抑郁了。

转眼间，2021年已经过去了一大半，无论是网络热点还是生活节奏都带给人们一种“加速”的错觉。有时候，拿起手机看会儿新闻热点，不知不觉就已经过去了几个小时，好像不刷久一点手机就会与时代脱轨了一样。

然而，我们的情绪不知不觉也被这样快节奏的文化所影响了，会容易感到焦虑与沮丧，到了夜深人静的时候，便不由自主地感慨一句“我emo了”。

“一边emo一边生活”是一种常态。在微博的emo超话下有网友总结说：打工人永远是emo。的确，做不完的工作、难搞的老板、不灵光的合作方、拥挤的地铁、迟到的配送员、不知道点哪家更好的下午茶……生活中每一个不那么顺利的时刻，都可以是emo的理由。

emo像一个奇妙的后缀，表达着迷茫、失落、焦虑、抑郁等多重情绪

现人的情绪如同天气，周期性陷入低落的状态非常正常，没必要逃避，因为情绪本身没有什么好或者不好，要学会去接纳它、适应它。

心理学上把“标记”负面情绪作为调整情绪的一种方式，只有先分辨出自己体验到了哪些情绪，才能更好地疏导情绪。

emo可以有，但千万别把emo当成一个万能的帽子扣在任何事情上，这有可能会掩盖真正的问题。另外，可以把emo当成玩笑频繁提及，但emo背后的“情绪”可能是一个大问题。当emo成为一种摆脱不了的常态，或许我们应当警醒，抑郁和焦虑是不是已经成为生活的主线。

而面对一些平常的、不那么“伤筋动骨”的emo，我们可以告诉自己：它是真实存在的，但它也会过去。

有一个夜晚

我烧毁了所有的记忆

就透明

从此我的梦就透明了

有一个早晨

我扔掉了所有的昨天

从此我的脚步就轻盈了

一泰戈尔

让我们告别emo！！！