【读书笔记】《呼吸05：每一天都是美丽的新冒险》

《呼吸05：每一天都是美丽的新冒险》

本书内容简介：

《每一天都是美丽的新冒险》是《呼吸》系列中文版作品第五本。

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世界可以很荒凉，也可以很神奇，仍然有很多的令人兴奋的，愉悦的和充满希望的东西等着我们。而生活中总有一些瞬间，提醒我们这个世界上还有那么多有趣的事等着我们去完成，我只需要保持信念，相信自己的能力，拥抱大自然。 去相信：“每一天都是一场美丽的新冒险！”

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这本书内容包含：

幸福、生活、正念、创造力……

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这是一本平衡身心的正念启发书。

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【美琪的读书收获】

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如何更好地爱自己？

1、像对待贵宾一样对待自己

2、明白爱自己不是自私

3、保持专注

4、相信肯定的力量。有意识地选择和重复肯定性对话，对改变习惯性思维很有帮助。慢慢地，我会下意识地相信自己说的都是真的。我有能力爱并接纳自己。

5、向内看，而不是向外看。爱自己现在的样子。

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面对生命挑战的十个策略：

1、承认自己的感受

2、保持积极的态度

3、不要失控

4、不要麻木

5、为改变做准备

6、不要忽视自己

7、设定切合实际的目标。

8、拥抱新的可能性

9、放下过去

10、放松

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精简生活指南：

1、整理东西

2、整理待办事项。试着把不重要的东西从生活中删除，只留下重要的和喜欢的。

3、保护自己的时间

4、找到浪费时间的事项。生活瞬息万变，处理让我分心的事，引入有效的时间管理计划能改变我的生活方式。更重要的是，改变我内心的感受。

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每个人都有自己的工作方式，但先设定工作意图，再把灵感写在剪贴板上，是实现目标的好帮手。

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愿你可以把每个朴素的日子过成良辰，保持清醒的大脑，保持阅读和思考，对每一天保持新鲜感和好奇。

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本次的读书分享就到这里了

让我们通过阅读遇见更好的自己吧

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读书是这个世界上最有价值的投资

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