100-18【习惯】从专注一件重要的小事开始

好习惯和坏习惯，造就了你是高效的还是低效的。是浪费时间，还是拥有专注的时间去把事情完成,之后所得到的自由休闲时间。

好习惯：早起、运动、吃青蛙、番茄工作，早睡 等等。。。。很多人都想养成，最短的时间养成。这是不可能的，你不是神。

习惯养成的秘密：一次只能养成一个习惯！

人的自控力有限，人的专注力有限，我们很忙，如果要求的多，什么都做不到！

一次养成一个习惯，先从你认为最重要的那个习惯开始！无论是什么，你认为最重要的就可以了。就从那个习惯开始，只能是一个！等你把这个养成了，再去养成第二个。

比如早起，投入才能深入，当你早起了，你发现世界很安静，你有自己的时间，你可以读书、跑步。但是你只要求你自己早起，早起之后做什么，你都随便。你不要既要早起，又要书读的怎么样，运动怎么样。。。多了，你总是会忘记一个两个。甚至会有突发、意外的状况让你做不到。这时你就会很自卑，会有挫败感。所以，建议你从1开始。

从专注做一件重要的小事开始！

因为重要，你愿意做。因为小，你不会觉得它难。一件，你更容易关注到，不会忘记。因为开始了，就意味着成功了一半！所以从专注地做一件重要的小事开始，你就会迈向成功！

养成习惯的建议和顺序

早起开始。早起会获得安静的时间，可以运动、可以阅读。更重要的，你获得了反思和检视的时间。你什么都可以不做，但可以去看看日程表和计划。哪怕你没有日程表、没有计划、没有清单，你可以那张纸写下来，今天要干的三件事（6件事，10件事）。写得多，就选择三个最重要的，把它标出来（吃青蛙）。其实当你有一天的全局观的时候，你就可以很好的做选择。

每天早上问自己：你今天要做什么？

每天晚上问自己：我都做了些什么？

南怀瑾说过，控制早晨就是控制人生。建议你第一个习惯是：早起。

当你养成了一个习惯，你就会继续第二个习惯。早起了，你自然就早睡，自然赢得时间可以去阅读、运动。然后你就慢慢养成吃青蛙，番茄钟。慢慢的改变你自己。也可以去冥想、午休，一个一个来。你的生命就会点点滴滴的积累。正式这点点滴滴的积累，最后被放大，量产生质变，你就完全不一样。

你愿意从哪个开始呢？你已经养成了哪几个呢？去盘点一下。

愿你的生命，灿烂如花！