开启富而喜悦的人生，从成长、自律开始！

今天是2021年1月20日，是我学习成长1000天打卡的第369天。

今天继续学习《秘密》

人类最重要的资产是头脑

秘密与身体。第三步:接收。

你必须感觉很好，你必须对自己感觉很好，这很重要。因为如果你对自己现在的身体感觉很糟，你是无法吸引完美体重的。如果对你的身材感觉不好~这可是个有力的感觉~你就会继续吸引对身材感觉不好的感觉。如果你挑剔自己的身材，找它的缺点，你将永远无法改变你的身材。事实上，你会为自己吸引更多体重，赞美并且感激你的每一寸肌肤。想想所有你完美的地方，当你想着完美的思想对你自己感到满意。你就是在完美体重的频率上召唤着完美。

华莱士.沃特尔斯，在他的一本书中分享了饮食上一个很棒的诀窍。他建议，当你吃东西时，确保你是全神贯注着在咀嚼食物的体验上。让心保持在当下，并且去体验吃东西的感觉，不要让心又漂移到别的事物上，感受身体当下的感觉。享受口中咀嚼和咽下食物的一切感觉，下次吃东西的时候试试看。当你完全沉寂于吃东西的当下，食物的滋味儿会非常强烈而美好。如果你让你的心飘走，大部分的滋味儿也就消失了。我相信，如果我们能享用当下的食物，把整个焦点都放在吃东西的愉快体验上，食物会在身体里完美的消化。对我们身体产生的结果也也一定是完美的。

关于我自己体重故事的结局是我现在维持大约52公斤的完美体重。而且可以想吃什么就吃什么。所以把焦点放在你的完美体重上吧。

今天就学习到这里，加油。

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