295篇 觉察日志

1.做饭

每周六是最休闲，自由的一天，除了早上哥哥一个乒乓球课外，其他时间都没有特定行程，感到轻松，可以慢悠悠的随心安排。

一直想做一份海蛎煎，没有做成功，地瓜粉放少了不粘块然后盐巴下多了，有点闲，海蛎好像不是特别熟，最后没有做成功。我拿出两片紫菜想着要不做一份紫菜煲，继续下锅，紫菜煲出炉味道更了，惊喜，接着看着一大盘有点多，放些瘦肉一起做份紫菜海蛎蛋汤，最后再弄了一份汤，欣喜，成就感满满。

拿出十条虾，两只章鱼，半个青椒，然后看到冰箱一份佛手芥菜(不懂是不是这个名字)很想吃，我切了一点，然后孩子说想吃鱼，我继续拿出两块。

准备好了食材，中午两大加三小孩，份量有点多，我拿出五只虾➕一只章鱼➕四分之一个青椒，还有适量我想吃那个菜，这样混合炒一份，太好了，好吃又想吃都有！最后再煮两块鱼。

嗯，小小一顿饭融入了我对家人和自己表达的爱，鱼是孩子想吃，紫菜海蛎煲是婆婆爱吃，那份大杂烩青菜是我想吃的，幸福感爆棚。

2.小儿推拿

楼下新开一家小儿推拿，邻居孩子鼻炎咳嗽好长时间，去按三天说有明显好转，约要不要一起去看看？我跟着一起去了。

我带着恩铉一起去了，让那个人顺便给孩子面诊一下，结果是脾胃虚了些，其他没什么问题。

我清楚自己这一趟来的目的，我就是想了解一下孩子助长的方法，大概总结就是，少生病，吸收好，早餐吃好，晚餐吃少，忌口(冰凉辛辣少吃)多运动，注意睡眠，生病及时调理处理。贴三伏贴，助长贴等等。如果想推拿协助最好在每个月节日推最好，一个月两个节气，一个节日连续推三天，一个月六次。

我大概心理清楚了，接着了解一下费用，我自己算了下，一个孩子一年差不多一万，两个一年两万。

最后了解清楚后我没有充卡也没打算继续推拿，了解个助长方向，看看自己能做的部分去做就好，两个体制很好，我相信生活上营养特别早餐更注重下，其他睡眠，运动，没什么问题，脾胃弱了点但是一样可以通过食疗调整，最重要还是养心比养生重要，孩子情绪也是很关键。

我安心，踏实的走了，完完全全放下对“小儿推拿”依赖了。

3.带兄弟俩买衣服

这两天明显降温，我掏出孩子深冬衣服，仔细翻翻看看，去年买的少，尺码不合适都是经常清理寄给姐姐家孩子穿，加上恩铉这一年长了10㎝，去年衣服全部小了，可以给弟弟穿了，所以恩铉毫不夸张的是一件深冬衣服，外套，裤子都没有，加上今年寒假应该会去北京爸爸那里，也需要买几件厚实衣服了。

弟弟还有三套加两件外套，都是哥哥小了衣服了。理清楚了需要给哥哥买两套衣服了，带兄弟俩去了商场，逛了逛，最后给哥哥买了两套➕一件外套，弟弟买一件外套➕一件衣服。虽然打了6.9折但是还是挺贵，还好哥哥平时基本穿校服了，上小学穿校服可真好，真省钱省事。

理清需要买，带着需求再去买，清楚又轻松。

4.一起看书

昨晚我坐沙发看书，哥哥也拿了一本绘本看起来，读出来，接着弟弟也自然的加入进来一起看书，边磕着瓜子，看着书，安安静静的真好，惊奇的发现晚上兄弟俩也没有想下楼浪了。看了差不多一个小时，一起逛商场买衣服去。

阅读是一件可持续发展的事，不急，慢慢来。