我们痛苦的大多数都来源于自我认知错误：普通人还是大多数，其实大部分人智商都差不多。没有什么成就是因为自己没有天赋。
之前看到一句话“大部分人努力根本没轮到拼天赋”当时深以为然，一直感觉自己不够努力，是自己的错。如果努力了会怎么怎么样。
其实看了那么多书之后才明白，天赋真的是存在的。就像上面说的大部分智商都差不多，但有少部分人的智商是高的。
有天赋善加利用，比如有的人记忆力就是好，你看三遍，他可能真的是一遍就记住，请问怎么不会节省时间，怎么不会有好的结果。
不管做什么事，都是结果导向比较好。你看了书，很快的记住了，考试或者在与别人交谈时很快就能用上，得到一个良性循环，就会越来越好。这样，你在努力时，可能真得用不上毅力。
类似的可能有很多，除了记忆力，乐感，美感等等。所以我们不能否认天赋的存在。
但是同样，也不能夸大天赋，毕竟有天赋的人可能真的不多。
《刻意练习》书中通过破解“莫扎特传奇”“儿童作曲家的秘密”“天才跳高运动员的神迹”告诉我们这些我们眼中别人家的孩子，天才，其实在背后其家人和他们自身都付出许许多多的努力和汗水。
曾经看到李白的“天生我才必有用”，一直在内心问，我的才是什么？一直在等待，期待某一天发现自己的“才”，然后一发不可收拾。这样等待30年依然没找到。直到看到赵晓璃老师在《从极简到极致》的一句话，
“不是有了兴趣才能做好，而是做好了才能成为你的兴趣”那一刻，才明白。
不是你有了“才”就能做好，而是做好了这才能真正成为你的“才”。
那怎么才能做好呢？
归根到底就是四个字〈刻意练习〉。没错就是《刻意练习》这本书的四个字，这四个字是成功秘诀，只要你真正掌握并熟练运用这四个字，将会所向无敌。
《刻意练习》是 [美] 安德斯·艾利克森（Anders Ericsson） / 罗伯特·普尔（Robert Pool） 在2016年出版的书，安德斯·艾利克森博士专注于研究体育、音乐、国际象棋，医学、军事等不同领域中的杰出人物如何获得杰出，他是该领域世界顶级研究者之一，书中所有的例子都是他真实研究过的。
《刻意练习》这本书从三个方面告诉我们到底如何在没有天赋的时候努力拥有一门核心竟争力，让自己拥有自己的“才”，
什么是刻意练习？
刻意练习的标准
如何运用刻意练习？
什么是刻意练习？
刻意练习并不是简单的一万个小时理论，而是有针对性的练习，并不断在练习中总结改进。而不是单独重复一万个小时，那样你只是重复，却不会有进步。
真正的刻意练习是有目的的练习。而有目的的练习就是我们不论练习什么都应该制定一个目标，这样有针对性的练习才能有更好的效果。
这一点就道出了我们很多人努力却没有进步的根本问题。
就像我练习写作，最开始报了很多课，但是只是报着听听看，听完后就写写看。想起来写一点，从来没有定过目标，我到底到达到什么水平。
想到我最开始听土豆姐的书评课，土豆姐都在鼓励我们投平台，其实这也就是目标，但那时总觉得自己水平不行。然后就是只到了初级，知道了皮毛。
刻意练习的标准？
知道了刻意练习是有目的练习后，那到底如何做，刻意练习的标准是什么，书中也告诉我们黄金标准。
刻意练习的这项技能一定是已经有行之有效的方法的。
一定要有一位导师，导师不仅自身厉害，更能给你制定贯彻这条方法
要有特定的目标的有意为之
及时反馈
看到这里，很多人就会发现自己没有成功的问题点到底在哪。这个黄金标准缺一不可。
如何运用刻意练习？
则更具体的将前面的整合，再结合我们的现实生活工作，告诉我们到底要怎样在工作、生活中运用刻意练习这个法则。
我总结了一下就是四个方面：
寻找好导师
现在知识泛滥时代，可能是好事，你只要想找，老师很多。但是却有一点，能不能找到好的老师，就像网课很多，真正让你有所收获的却不多。
寻找好导师就是你指路明灯。可能给你指引方向，并及时反馈。但是这个真的有点难。你不仅需要付出时间和金钱，还需要不断试错。
如果实在找不到，怎么办，书中也给了3Ｆ方法（专注，反馈，纠正。）将你想要练习的技能分解，然后专注反复练习，再进行有效分析，找出不不足，想办法纠正。
专注和投入
找到方向和导师，那就只剩下努力，而这努力就像你做所有事情，一定要专注投入。这个大家都知道，如果只是做，不专注用心，那就是无意义的重复。
跨越停滞阶段
这个是每件事都会遇到，减肥增肥，只要你长期去做一件事都会遇到平台期，而如何奔越平台期就是你黎明前的黑暗。
这个就需要你跳出舒适区，找到不同方法。学会换方面换角度思考。
先找到停滞阶段导致的原因，找出特定的弱点项，然后针对性突破。
保持前进动力
最后这一点，我的理解就是正面反馈。强化自己的前进动力。这就像人都喜欢听到表扬一样，你要时刻学会表扬自己，看到这里，我想到曾经试听核聚老师的进步本。感觉都是异曲同工之效，只有保持了前进动力，才能持续不断努力前行。
《刻意练习》干货很多，可以说整本书都是，对于追求自我成长，但却总是感觉迷茫的人来说，就是指路明灯。当然书上说的再多，我们还是需要做。
相信只要按照正确的方法，每个人都能在自己的的人生中得到一个很大的成长。