第203天早晨练功

五行吐纳

今天是第二次感受到了头发丝在脸上很痒的那种感觉

当练习的速度比较慢时，居然感受到从肺脏到肾脏，到肝脏，再到心脏和脾脏，顺序不会错，五色光也不会乱。

当我略微速度加快一点时，就顺序就乱了，五色光也跟不上了，

给到我的觉察：

慢就是快

做到位了，才能对身体有用。次数没有用

大约练到15分钟左右，两个上臂和颈椎的酸胀消失了

五行吐纳的一开一合，真的就是毫不费力，并且一次性完成了半小时的所有动作

这是我第一次有这样的感受，真的太神奇了

老师说我是在大我的状态，当下的状态没有小我，完全沉浸在其中

平甩功

大约住了不到20分钟的时间，突然间，汗水流到我的眼睛里面，那一刻，我在想，我把眼睛闭住了，我也不会用手去擦汗

特别神奇的是，那一刻没有经过我的大脑，就停了下来，很自然，用了纸巾去擦汗

老师说这是小我来啦

给到我的觉察

在日常生活中，也会有一些离奇的事情发生，之前我会解释不明白，也可能就是大我和小我之间的关系，没有处理好

最后结束时，我感受到我的脚的食指，是发麻的。特别是右脚趾，那一刻，我用手摸了一下，特别奇怪的是，真实的感受是这样的，大拇指内侧是很麻的，食指比大拇指的内侧好很多

给到我的觉察：

自己的感受也不一定是真的，感官系统有的时候也会骗人的，所以，在日常生活当中，眼睛看到的，感觉到的很多都不是真实的，所以人生会被这些东西困扰，迷惑，真像往往是看不到的，它会藏起来，让人琢磨不透，同时，让人有很多的抱怨

提高自己的觉察力太重要了