《表达感谢》焦点中原团队分享第992天总（468次/19）1（2022.11.3）

早起跟着黄老师读书，不一样的读书方式，让自己可以从感性读书慢慢学习理性读书，真的特别感谢黄老师的用心和大爱。

所以书读的特别开心也有挑战，结束时自己表达了自己的感受，心里也有特别浓的感谢，可是不知为什么就是不知道如何去表达，看着老师们打出来的感谢和赞美，自己倒纠结到那里了！

哈哈，很不一样的觉察已经有一段时间了，就是发现自己很少去赞美一个人，感谢倒是不少。也许在我的认知里，自己表达自己开心和收获的感受就是对别人的感谢和赞美吗？那对于自己来说，有时候听到别人的反馈也会特别开心，但是如果对方一直感谢或者赞美就会觉得特别不好意思，或者不知道如何回应。也许正是自己的体验和认知让自己不太善于正面的表达感谢和赞美。这背后还是有自己的一些不自信的，那就慢慢来一点一点去锻炼自己的应对和自信，去体会收到感谢和赞美时的美好。

这个世界外边没有别人只有自己。