1.序言
本书的核心理念是使用“透析法”习得英语，利用现代电子辞典等高科技设备，首先，通过大量的播讲类材料练习来奠定基础。其次，通过大量英文原著的阅读来提升纯属度，精益求精。
本书中重点强调了“听”和“读”，即第二语言习得中的输入，关于输出（说、写）则只是简略提到。
2.理念篇：怎样学习英语才是有效的
（1）第二外语习得基础理论
Input输入假说：高输入量 > 高练习量
i+1理论：可理解性输入假说，输入内容水平略高于当前。
Narrow input假说：输入材料要相对集中，即尽可能选择自己喜欢或迫切需要的内容。
情绪机制：不要在紧张、忧虑的情况下学习。
系统量化：作者自己添加的说法，即尽可能按照周期系统性练习。
（2）英语学习做减法
误区一：背单词为核心
单词重要，不可机械记忆，因为遗忘极快，最好是结合语境自然积累单词。
误区二：语法无用或语感至上
有语感只能通顺，懂语法才能纯熟。
误区三：口语万能
口语差是因为输入少，而非练习少
误区四：口音纯正标准
语非母语之人而言，流利性和精准性远大于口音纯正。
误区五：听力只听标准音
只有听取大量口音英文，才能练习出趋近于标准的语音。
误区六：背诵短文很有用
人类历史上效率最低的方法
误区七：考试至上论
考试范围狭隘，对英语的
（3）英语学习的五大策略
远离社交网站影响；用记录监控自己的学习流程；计划时的合理期望；养成立即行动的习惯；正面的自我激励模式。
（4）充分利用闲暇时间
远离无聊影视剧和小说；学习时间集中到高效期，一般是早上；零碎时间和大块时间穿插使用；
3.实战篇：透析法大战播讲类材料
适宜人群：适合于英语基础不扎实，日常听说有障碍的人群。
Part1：英语发音，2周左右
教程：《赖世雄美语音标》，喜马拉雅听书上就有。
目标：厘清发音规则
Part2：英语学习播客ESLPOD，3个月左右，推荐六个教程如下
教程：美国简介、杰夫的一天、路西的一天、面试问题回答、英文会议、工作常用英文
目标：能够流利地跟读录音，听懂无障碍。
4. 实战篇：突破常速口音
适宜人群：适合于能听懂慢速英语，但无法流利听读速英语的人群
Part1：发音复习课，1个月
教程：美语发音教程（APW），视频教程，快速、仔细看一遍。
目标：理解至融会贯通即可。
Part2：常速多口音突破，2-3个月
教程：EP英文播客365期，重点推荐100期，听录音，看文本
目的：流利跟读，听说无障碍。
Part3：口语发音强化练习，1个月
教程：America accent training 标准美语发音13秘诀（高级），简称AAT
目的：掌握最最地道的英语母语人士的发音窍门，日益纯熟。
提示：适用于100期EP联系完全或流畅听懂常速英文的同学，自信日常听说无障碍的同学可直接从此环节开始。
Part4：语法练习
教程：旋元佑《文法俱乐部》（简体版为《语法俱乐部》）
目的：语法重要但是不迫切，放在最后，让你的英文水准臻至完美。
5. 实战篇：透析法大战英文原著
适宜人群：适合于所有想提高英语到英语国家居民水平的同学
教材：英文原著指的是以英文为载体的所有信息
要点：素材选择自己感兴趣的、难度稍微高于现在水平的、尽量先看英文后看中文、每两页查1个生词（少而精）。