日更第51天/减脂营分享

前言：突然收到美娴娴消息：暖暖，你有时间么？想邀请你来第16期减脂营分享你的减脂故事，激励一下学妹们。好呀好呀，我很开心地答应了。距离我减脂结束，已经过去有三个月了，到这一刻，我依然感激营养美学的减脂营，感激分享了这个品牌给我的好朋友，感激努力做好减脂营的每一位工作人员，也非常感激那个做出正确选择并为之努力了的自己。趁着这次分享，我来好好回顾和总结下我的减脂路吧。

分享内容：

减脂营的姐妹们，你们好呀~我是那个2期一共减脂19.4斤并且过去三个月几乎没有反弹的暖暖。

先来个自我介绍吧。

【我是】暖暖

【职业】外贸公司职员

【坐标】安徽合肥

【标签】二胎宝妈，上班族，全民写作大使

【最有成就的三件事】

1）儿女双全，哥哥温暖有礼，妹妹活泼可爱，二胎后在家人帮助下坚持工作。

2）减脂营第13期，减脂11.3斤。第14期，减脂8.4斤。累计共减掉19.4斤。

3）加入007写作，成为全民写作大使。

【我能给大家提供的帮助】

1）西班牙语专业毕业，西班牙语方面的小知识。

2）8年外贸工作经验，外贸知识。

4）写作方面的学习课程。

来爆个照吧，证明一下真的“儿女双全”。

曾经，我也是身高170，体重不过百，能吃爱吃倒头睡一觉就饿了的“吃不胖”体质。那时候还叫嚣着要增肥，好了，一语成戳。15年，结婚，怀孕，16年，生了大宝，从不上百到一百零几再到一百一十几，再到19年的一百二十斤，越养越胖。事实证明，这个世界上，并不存在真正的吃不胖体质。

到20年，我意外得了老二。那体重更是刹不住地往上冲。产后，我的体重直达135斤。过月子期间，我被科普到裸藻对奶水有好处，便开始努力让自己喝小绿。但是没有定时定量，加上每顿为了奶水而大吃大喝，体重有所下降，却怎么都不理想。爱美的我，总觉得肚子上的那对肉让我的生活都开始变得难过了。加上生活上有一些坎坷，产后抑郁的情绪猛增，那段时间夜晚特别黑，特别难熬。白天，我想控制身材的欲望前所未有的强烈。我要减肥！

我留心观察到我的心台参加了减脂营，效果极好。于是我蠢蠢欲动，可是出于对哺乳的保护，加上担心奶水不好。这个欲望撑到小宝满了7个月，终于马不停蹄地，减脂营，我来啦！

进营前我做了很多准备，因为心台特别负责的给我说了很多，推荐了很多能吃的糙米、紫薯、玉米等等。所以，一开营，我就大概知道要怎么做，头四天瘦了2.3斤，依然很开心。因为有突破就总是好过从未开始。而后，就是乘风破浪，勇创佳绩，瘦了11.3斤，腰围小了10.8公分。哇哦！ 结营的时候，恰逢同事们聚餐，他们说，你这恢复的也太快了吧，身材杠杠的。这夸赞，让我开心到内心狂跳。

在减脂营之前，我从未想象，我能月瘦11斤。更不能想象，自己可以对所有不能吃的平时吃很多的食物说不。甚至有些佩服，自己能有如此大的坚定的毅力和决心。更加感激，心里肯定觉得“别耽误我孙女吃奶’的婆婆没有反对，而是陪我一起撑过21天。哈哈，我有个小技巧，我说我交了定金的，要打卡的，不然就要扣钱，我不想损失钱。老人最心疼钱，所以，强烈支持吧，也没别的办法了。哈哈

至于最是绊脚石的老公，我的说辞是我既然做了是不是应该坚持到底，你应该看看我的毅力。他是事业型的男人，钢铁直男，特别乐意看我为了一件事情坚持努力的样子，好过颓靡过日子。

后来整个8月，我又开始造，该吃的不该吃的都吃了。因为身子轻盈很多，每天都很开心地蹦跶。好在，月底称体重的时候，丝毫不反弹，反而略微下降。

可是，减肥是个有瘾的事情。当9月份减脂营来袭，我又报了名，我的口号是“瘦到目标值，再好好肆意妄为”。这次，因为身体已经开始适应，体重下降的速度减缓，但是先是突破120斤的大关，再后又突破了115斤的门槛。最最关键的是，我的体型，前所未有的好。曾经穿不上的短裤，穿起来特肥的裙子，现在都游刃有余，而且还需要别针别一下腰。。。。。哈哈

体重对照图

此外，因为身体轻盈，我开始喜欢运动了。原来，不是自己动不起来，而是曾经的肥肉牵绊住了我，越来越懒。

9月份减脂营结束后，我开启了肆无忌惮豪吃海喝的历程，虽然体重会偶尔上下波动1到2斤，但是我已经很是满足。坚持喝裸藻，我总归是身材好的那个。哈哈，甚至，我每次吃high了的时候，总会安慰自己说，别怕，我有裸藻，我还有减脂的知识，还有减脂营。哈哈哈。

都说授之以鱼不如授之以渔，来减脂营真的深深感受到了导师团队们授我们渔，让我们的减脂路变得简单、健康并充满力量，即使离开我们也能够用学到的减脂知识指导自己的生活中的饮食，真真正正地做到健康生活，健康享瘦。

如果，你正在经历一些生活中的挫折，如果你难过、伤感，如果你又懒得运动，坚持减肥吧。我们是多么幸运，能够遇见减脂营和负责任的导师们，一边健康地吃，一边开心地瘦，还能收获一个愈加美好的自己。