奇妙的人际关系构成

总结来自《亲密关系》第一章

亲密关系

一、亲密关系的性质

什么是亲密关系，那就要看看是你和谁之间的关系了。因为研究发现，亲密关系和泛泛之交在6个方面存在差异：
1、了解程度 2、关心程度 3、相互依赖性
4、相互一致性 5、信任度 6、忠诚度

首先，你肯定要对对方有所了解，进而对他关心，慢慢地你们变得相互依赖，你们彼此的行为会互相影响对方，你们之间表现出很高的相互一致性，会用我们代替我，表明你们是一个融合。你们之间彼此信任，相信对方不会给你带来伤害。最后，你们会互相忠诚于你们的关系，并且愿意为此长时间投入时间精力。

但是，并不是这六个要素都存在于一段亲密关系中，有的人他们之间互相不信任，缺少关爱，却被迫组成家庭，互相依赖。

当然，最好的亲密关系是这六个要素都有，互相扶持，互相成长。

二、归属需要

为什么人想要与他人之间建立亲密关系呢？

这是出于一种归属需要，如果这种需要得不到满足，就会发生各种各样的问题。

首先，归属需要让我们觉得和其他人建立亲密关系是必不可少的（Baumeister & Leary, 1995, p.501），我们期待和那些关心我们，了解我们的人一起生活。归属需要和我们的伴侣身份，地位没有太大的关系，只要对方能够给予我们爱和包容。所以，这也就是为什么中年丧偶，晚年依旧能找到新伴侣，因为这满足了丧偶者的归属需要。

其次，归属需要会让我们的生理状态保持健康，如果我们长期处于孤单状态，会表现出强烈的应激紧张反应（Schachter, 1959），免疫系统变弱，更容易感冒，（Pressman etal., 2005）而且死亡率也比正常人高出2-3倍。（Berkman & Glass, 2000）

最后，归属感缺失还会影响人们的心理健康，归属感强烈的人，他们的幸福感更强，也不容易患上精神分裂症，抑郁等心理疾病。(Segrin, 1998)

三、个体差异的影响

1、性别差异
虽然《男人来自金星，女人来自火星》表达了一种观点，就是，男女在生活的各方面都不一样，他们不仅在交流方式上不同，而且在思考、感受、感知、应答、反应、示爱、需要以及欣赏方方面面也不全一样。（Gray, 1992， p.5）

《男人来自金星，女人来自火星》

但是两性之间的差异存在，实际上差异性小于共性，（Oliver & Hyde, 1993）所以亲密关系中的性别差异不像一般人认为的那么重要。常识倾向于夸大和美化差异，可能是因为把个体分为男女最简单，并且能方便贴上不同的刻板印象标签。应该更多关注的是个体差异。

其实，男人来自地球，女人也来自地球，好好相处吧。

2、性认同差异
这更多指的是文化和教育引起的两性在社会性和心理上的差异。
性认同的最好例子是性别角色，即社会文化所期待的那种，“正常”的男子女子应有的行为模式。男性就应该“男子气”，自信，独立，果断，女性就应该有“女人味”，热情，敏感，感情丰富。

但是，这其实是给两种性别贴标签了。每个人都有这两种特质，只是所占的比例不同罢了，就像是在公司精明能干的主管，回到家也是可以化身成为超级奶爸的。

但是，这种标签化又带来很多负面效应。一旦女性变得自立自强，就容易被认为是霸道，无礼（Parks-Stamm et al.2008）。如果男孩子太娘娘腔，父母就会过度紧张 (Sandnabba & Alhlberg, 1999)。
最可惜的是，性别的刻板印象不仅限制了我们的潜能，甚至有时候是错误的，但是它依旧存在。

3、人格
大五人格特质对亲密关系有重大的影响。

外倾性 宜人性 尽责性 神经质 开放性

大五人格特质

五大人格都有各自的作用，但是最关键的是负面作用的神经质，神经质越强，对人际关系的满意度越低。

4、自尊
很多人喜欢自己，很多人不喜欢自己，人对自我的评价构成了自尊。但是，有意思的是，自尊是“社会关系测量仪”，如果我们与他人的人际关系稳定，我们会选择相信自己，如果我们和他人的关系一般，那么，我们的自尊水平就低，可能会开始厌恶自己。低自尊既来自于之前的评价，也会影响之后的关系，因为它可能会损失对伴侣的信任，即使结婚多年，也时常怀疑自己的伴侣不爱自己。（Murray et al., 2000)

了解亲密关系从何而来，为何产生，对后面考察亲密关系是至关重要的。