专注力“工作药”

今天休息，小A昨天晚上就计划好了，今天一定要早早地把打卡作业先给完成。

打开电脑，还没开始打字。电脑的左边就弹出了她前两天逛的那家淘宝店的优惠信息。这么难得的机会，肯定不能错过，进去看一下，不知不觉半个小时过去了，没有收获，赶紧回到写作页面。

叮~有一条微信群消息，顺便看下朋友圈，看到有人发的“出大事了……”，咦？出了什么事情？点开翻翻，然后半个小时过去了。一不小心又去了别人的朋友圈。

叮叮叮~~“嗨，有空，一起吃午饭，好 ，顺便逛逛，可以啊……我化个妆先。”

电脑页面只有一个鼠标的箭头，空无一字。临出门时，小A对着电脑说还有很多时间，晚上再回来写也不迟。

这一幕，你可是曾相识？你多久没有读完一本书了？多久没有停下来跟自己对话了？多久没有放空自己去思考一件事情了？有没有发现时间一不小心就过去，自己却好像什么都没有做？

以为就浪费一点点时间点个赞，没什么了不起。完不成的工作达不到的目标也会认为别人都这样，我也就这样了。 所以漫不经心，消磨的不只是时间还有你的意志，甚至你的整个人生都被慢慢腐蚀。

这是病，得治。

我有药，它就是：《专注力》。

且让我们来看看如果提高专注力来达到它的效果。

1  当你感觉事情的难度，超出你的能力水平时，可能会产生焦虑，并做出本能的逃避导致自己无法集中完成任务。这时的你可以选择把事情拆解，把大目标拆成小目标，逐一去完成。当你不再被事情的难度所影响时，专注去做结果也会大大不同；

2  我们做事的时间长了，容易分心，可以间歇地停下来。预想结果给你带来的好处，产生的期待，从而专注起来。

3   断舍离。我们在空间上要舍掉一些不必要的东西，通过释放空间来提升专注度；另外也需要释放我们大脑的空间，如果我们脑子里边同时想着多件事情，那么完成任务时出错的机率也会大大增加。一次只做一件事情，才能让我们保持专注。

此刻的你，是否在边写作业边玩手机；在带陪宝宝还想着工作的事情；还在办公室时就想着今晚晚餐要吃什么了。你的一天感觉很忙，也很累，但是只有在每天晚上睡觉前，才反思着自己其实今天所做的事情都没有太大的收获。

如果你真的是这样子，那不妨先来《专注力》这颗“工作药”试一下吧~