我的60天减肥日记(15)——自律的第15天

终于,体重在今天有了0.2公斤的变化,截至目标,自律14天,体重稳定减重1.4公斤。

坚持少食多运动,一个月瘦5斤也不是没可能。

早晨:100个卷腹,100个臀桥

午餐:米饭1两,墨鱼若干,蛏子若干,茄条,蓝莓蔓越莓甜汤

加餐:腰芒1个

晚餐:绿豆粥1碗,红烧排骨3块,排骨里的玉米3块,生菜若干,鹌鹑蛋1个。

水果:西瓜

你可能感兴趣的:(我的60天减肥日记(15)——自律的第15天)