斯国一，很用力的周一

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试着用电饭煲的预约功能，给自己做了个早餐，嘿嘿，真的很方便。不过下次记得蔬菜要晚一些放，不然都叶绿素都蒸没了。

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运动量达标。一是在小区散步一圈半，二是在家跟着视频课练了半小时，出了不少汗，估计锻炼的肌群明天会很酸爽。

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完成今日打卡，写出了我一直没敢去梳理的一个问题。

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运用ABCDE法则，进行了一次正念训练。认清了事情的发展规律，让自己能坦然面对整天埋头写材料，错过各种培训会的失落和愤怒。

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新买的泡沫轴到货了，开心。拿到手的一瞬间，就被包装上的字打鸡血了：“习惯就是人生最大的指导”，“如果没有信仰，就将运动当做信仰”，“你的坚持，有多少被理由打败了？”用了一下，感觉有那么点feel。今天时间来不及了，明天再好好跟着使用说明来一组。