《第二周约练1总3－－复盘》

董伟娟焦点网络初级五期洛阳坚持原创分享第1331天（伊川焦点团队分享232天）（2021.1.11星期一）

  1.道和术:焦点理念焦点思维是“道”，焦点的问话是“术”，咨询起作用的更多的是道而非术，咨询更多的用到的是基本功，不追求“术”。

2.重新建构，即重新用新的眼光赋予新意。是技术有不仅仅是技术，更多是一种理念。重新建构是接纳的不二法宝。距离:学习进步慢，提问多——是想学透。再如:活着没意思——活着没意思，指的是什么呀？——他想探讨活着的意义。

3.关于给建议:我有我的想法，你的想法是什么？对方回答不知道。此刻，可以给几个让当事人选择适合自己的。

4.人出现问题是因为视角太窄了，视角宽了，问题就不是问题了。所以，要扩大来访者的视角，扩大他的觉知。

5.关于上学不上学如何讨论？

    上学有啥不一样，不上学有啥不一样，陪他一起去看看。

6.目标架构比寻找资源更重要。目标是方向，有个方向，行动更有力。

7.不要比来访者更着急，否则会失去中立之心，就很难聊的更细更透。

8.好奇:包括“一般性好奇”和“深度好奇”。一般性好奇问句“我很好奇你说的……，你能不能多说点？”“我很好奇，怎么就想到这些了？”；深度好奇（李老师取的名，太好了，让我对好奇有了区分）是不用“好奇”二字表达好奇，沿着“是什么让你……”这个问句往下探讨“有什么不一样？”“这些不一样会带来什么？”聊得更细更透。

9.贴在书桌上的提醒:慢、稳、真。