早餐的刻意练习

Hello，大家好，又见面了，我是郑珊，三个标签介绍一下我自己，两个男孩的宝妈，学前教育自考学习者，易效能终身践行者，很开心，易效能让我找到了人生的方向，我是宝妈，现在的我特别关注孩子教育，所以我学的学前教育专业

今天要给大家带来的分享

是“早餐的刻意练习”

怎么会给大家分享这个话题呢？

缘起我这90天的一个践行，在参加线下课的时候，我给自己定的三个目标，1，吃四个三的营养早餐，2，减重十斤。3、给孩子做字卡1000个，今天为什么要说刻意练习呢？因为我之前是没有给孩子做早餐的习惯，都是让他去学校幼儿园吃，因为自己也没有早起，觉得怕麻烦，孩子早晨起床的时候怎么叫也叫不起来？我以前也和很多父母一样，会发火，会吼他，会认为是孩子的问题，强迫他起床后让他刷牙，可能不刷，还会打他的小嘴巴，其实现在想想自己当时真的做的好差劲呀，现在的模式恰恰相反，我会抱着孩子给他玩一下游戏，我会捏住宝宝的鼻子说宝宝的小鼻子醒了吗？摸摸他的小嘴巴问小嘴巴你醒了吗？小耳朵你醒了吗？小肚子醒了吗？给他的身体对话，一会儿它就自己被我这样一折腾就醒了，这个方法非常有效，大家都可以去试一下哦！而且他醒来之后很开心，我只需要提醒他一下，等你准备好了就可以吃早餐了。当然做早餐会耽误很多的时间和精力，我也有过不想做的时候，记得有一次早上我实在不想做早餐，心想着孩子去学校吃算了，因为他学校有早餐可以吃，等他起来的时候没有看到他期待已久的早餐，撅着个小嘴巴在那里，很是不开心，他还给我辩论说学校的早餐不好吃，妈妈的做的早餐才好吃， 在那一刻，我的内心是复杂的，因此孩子也成了推动我继续前进的动力。在我低精力的那段时间，我听书听到刻意练习这本书，对我的感触和帮助是特别大的， 因为刻意练习 给孩子做早餐成为了我早起的习惯，一边听着喜马拉雅，一边给孩子做着早餐，以前可能有过痛苦的过程，而现在是享受的过程。

生活中你有没有觉得自己已经很努力了，可结果还是不理想的情况？如果是，那么你推荐你阅读刻意练习这本书，它将帮你解惑，并为你指明方向。

很感谢今天所有小伙伴的聆听，由于时间的关系，今天的分享到此结束，谢谢大家