“意象”第一次约练感悟 2018年11月30日

      今天下午我和伍纯老师相约来做一次“意象”的约练，丽娜老师做我们的指导。下午的时候我是怀着紧张的心情来到咨询室，到了咨询室我的大脑一片空白，丽娜老师安慰我说，没事的，学习意象就是要练习，伍纯老师也鼓励我，让我感觉氛围暖暖的。开始练习是我当来访者伍老师当咨询师，我抽了一张“正义”的牌，在伍老师的引导下我看到了牌上的人右手拿着宝剑，左手提着天平，他是来维护亲情、婚姻和世间的平等和正义的。他没有表情，他一动不动，感觉不会被任何事情所动摇，他就像一个雕塑。后来我觉得他后面的紫色的幕帘让我不舒服。

      再后来丽娜老师引导让我全身放松感觉自己的身体，我感觉到左手冰凉，本来温暖的右手握着左手也感觉冰凉。我看见了一个白色的方形的立体的图形，不是很大，但又无法比出大小。丽娜老师让我跟它说话，我感觉那个东西跟我没有关系，我也不想跟它说话。但是当那个小东西转身离开的的那一瞬间，突然触动了我，让我想起了我家的小白狗，它猫着腰转头用可怜巴巴的眼神看着我，当我们对视的那一刻我的心柔软了，想着我的小白狗我的泪水如泉涌出眼眶。丽娜老师让我问它愿不愿意走，它说：“我不想走，是你让我走我才走的”。我感觉到了狗狗的委屈，它不愿意被关进笼子里，我感觉到的自己的内疚，狗狗本来自由自在的却被我整日关在笼子里。  丽娜老师让我跟它说话，我跟它说：“我知道你委屈，不愿意呆在笼子里，我会经常来看你，如果有时间我会多带你出去。”这时我再感觉我的手她已经温暖了。

      通过这次的约练我感受到了狗狗的情绪和它的委屈；我感受了我心底的内疚，应该是两个月以来一直被这种内疚缠绕。现在我觉得自己轻松了许多。