血糖监测的这些误区你全都知道吗？

作为治疗糖尿病的“五驾马车”之一，血糖监测是糖友们要定期做好的一件事。很多糖尿病患者，自认为血糖控制得很不错，干脆就放弃了化验血糖，这显然是错误的做法。要知道，糖尿病是一种慢性疾病，很多时候单纯的高血糖并不会导致十分明显的症状，很多人都是在已经出现并发症之后才了解到自己的血糖早已超标。所以，血糖监测必不可少，它还可以帮助糖友们及时发现问题、调整自己的控糖方案。

一天中监测血糖的7个最佳时间点

其实，每天测几次血糖，没有统一答案，因人、病情、治疗方式等而异。首先你要知道一天中适合血糖监测的7个最佳时间点以及不同情况的糖友有不同的监测注意事项——

√、早餐前的空腹血糖

√、早餐后2小时（从第一口饭算起）

√、午餐前

√、午餐后2小时

√、晚餐前

√、晚餐后2小时

√、晚上睡前（约10~11点左右）

血糖稳定，不会出现的情况

自测一下你有吗？

双手麻木

√、很多时候，我们都会有双手麻木的情况出现。麻木的情况主要分为2种，一种是生理性质的麻木，一种是病理性质的麻木。生理性质的麻木一般是因为，双手保持一个时间不活动，双手的血液情况不通畅，就可能会出现双手麻木的情况。

如果是由于病理性的麻木，我们就不能忽视了。这非常有可能是由于体内的血糖含量过高导致的，血糖升高后，血液中的葡萄糖含量就会有所升高，进而，我们的血液就有可能会出现不通畅的情况，我们的双手就有可能会出现麻木的感觉。

手面发红，可能是血糖过高了

√、如果我们的手面经常无缘无故的发红，我们就需要引起重视了，很有可能是由于体内的血糖含量升高，血液循环不通畅。对于这种情况引起的手面发红，我们需引起重视，很有可能是由于血糖升高引起的。

双手浮肿

√、出现了浮肿，往往是肾病已经非常严重的信号了。肾脏出现了病情，我们需要判断是不是由于身体内的血糖含量过高所导致。所以，出现了浮肿的情况，我们需要及时去医院进行检查，看看究竟是哪些原因导致的，需引起我们的重视。

以上3种情况，就是我们的身体内的血糖含量过高，手上可能会出现的几种症状。出现了上述症状，我们需引起重视，及时做出改变是非常有必要的，只有这样，我们的身体才会更加健康。

哪些血糖检测的误区要避免

01运动后立刻测血糖？错！

虽说适当的运动有助于血糖控制，但运动后立刻测血糖，数值的准确性就很难保证了。

因为人运动时会产生大量肾上腺素，刺激血糖升高。这个时候测血糖不仅不能反映真实的数值，反而容易造成糖友恐慌，觉得怎么运动后血糖不降反升。

建议运动完休息半小时，待身体状态平复后，再测血糖才准确。

02餐后立刻测血糖？错！

我们常听到的餐后血糖，可不是吃完饭后那刻的血糖，而是餐后2小时的血糖（从吃第一口开始算起）。

一般餐后2小时是血糖的高峰，选择测这个时刻的血糖最有代表意义，它反应了进食量及降糖药的使用是否合适。过早或者过晚检测，就失去这个意义。

可见，错误的时间测血糖，不仅浪费了试纸，更会耽误甚至误导病情！

最后温馨提醒各位糖友：要根据自身的病情，结合自己的生活方式，灵活选择每天监测血糖的时间点和频率哦！