好的开始，是成功的一半，第一节课开场不错，娘仨——39岁的老母亲，8岁的姐姐，4岁的弟弟，都有了自己的进步。
今天来到了8节课中的第二节课，教练特批可以提前到晚上7:00上课，娘仨一起换上装备准时抵达，结果好玩的事情发生了：我们的教练正在卖力地在 泳道上指点江山、教导别人。
姐姐跑过去一问，教练露出了如梦初醒般、惊恐又尴尬的笑容，说他搞忘了，我们还是要等到晚上9:00才能上课。老母亲正在进退两难中思索着要不要在水里先泡俩小时，俩娃丝毫不受影响，赶忙下水去嬉戏了。
既来之，则安之。跟孩子们简单沟通下，明确了接下来这段时间我们的练习任务：大口呼气后水下憋气和拿着浮漂练习漂浮。
姐姐听了之后说自己都会啦，刚好遇到同班同学，转眼间就随同学而去了。弟弟说，好的妈妈，我知道啦，我会自己练习的。然后就安排弟弟在一个固定区域练习，不要漂远了。
于是，老母亲就安下心来，准备先复习第一节课还未完成的任务：练习自由漂浮时把手从静止不动的泳池边上，转向手握随波逐流的浮漂，去自由漂浮。
这个时候特别能体会到一句话，“知道和做到之间是一道鸿沟”，而跨越鸿沟唯一的方法——去做去行动。
其实我能感受到只要把身体放松，相信水的浮力，将自己交给浮力就可以了。于是我做了几组深呼吸，放空冥想了几分钟，拿起浮漂，向着水中伸直胳膊，将下巴贴向锁骨，用脚蹬岸边找到第一个推动力。
第一次推出去后，手握着浮漂还是会有向下压的动作，说明还是有点紧张。找到问题后再来一次，果然好多了，再来更多次后，慢慢的我可以轻轻松开浮漂，让它在我手中游走。
这时出去玩了一番的女儿游到我身边来，给我表演自己刚学会的新技能：站在水中快速转几个圈，假装跌倒在水里，再从不远处的水下游出来，一气呵成，像是一支舞。
女儿观察到我还在用浮漂游，跟我说：“妈妈你试试丢掉浮漂。”
我说：“我其实都已经没真的握住它了，可还是不敢丢掉。你跟妈妈说说，你是怎么做到的呀？”
女儿说：“我可以演示给你看，不过要做到的话，这种事情只能靠自己。”
说完，女儿做了一个动作游走了，老母亲瞬间被打了鸡血。
于是，扔下浮漂，一转身向着水中，纵身一跃。就这样，完成了第一次突破，竟然学会了在水中，随波逐流，自由浮沉，像是回到了母亲的子宫里，感觉温暖、放松、自在。
那一刹那，真心感谢我的孩子们，因为他们，我打破了自己的壳，我曾经以为这辈子，除了喝水、洗澡洗脸外，要和水绝缘了，谢谢孩子们给予的机会，能让我不断地探索生命的新体验。
终于等到晚上9:00了，俩娃及时归队，弟弟跟小玩伴们说，我们要和妈妈一起上课了，不能玩了，那一副煞有介事的小模样特可爱。
第二节课，教练教了三个要领：
第一个动作是蛙泳的蹬腿动作：收、勾、蹬、夹。这四个动作的节奏是，前两个稍慢，后两个快速用力一气呵成，我们娘仨趴在岸上的泡沫板上，一起练习；
第二个动作是换气的练习：手扶着岸边，身体在水中，脚可以着地，然后大口吸气，将头埋入水中，用嘴巴或鼻子吐气，吐完2/3左右，将头从水中仰出水面，吐出剩余的气，再用嘴巴大口呼气，眼睛可以找个需要仰视的参照物盯着，然后迅速将头再次埋入水中。这个动作只有头动身体保持不动，为接下来换气做好基本功的准备；
第三个动作是拿着浮板，练习第一个蹬腿的四部曲。我自告奋勇地说，我可以不用浮板了。教练说，建议用上，因为当下练习的关键是将注意力全部放在腿部动作上。
这就是教练的意义，能在关键时刻指导练习的关键突破点。
我和姐姐按要求练着，弟弟在旁边也非常卖力，不过因为脑袋还是没有能完全埋下水去，所以关键的一步还是待克服。这时候教练建议，我和姐姐单独练习，他带弟弟去深水区，单独训练埋头入水。
我提醒不可以强压头，因为对于弟弟，我对教练的要求是，他在本次训练中不要求一定要学会，他只要能愿意跟着一起泡水，一起玩儿就好，保护安全感和兴趣是第一位的。
大概过了15分钟，教练带弟弟回来了，弟弟很兴奋，说自己能做到了，可以埋头入水了，还能睁大眼睛看到了漂亮的蓝色水底。我们用Hi five 击掌庆祝了一下，我让弟弟马上给我演示了一下，果然头部下去了！
哈，这可真是巨大的一个突破啊！
复盘下第二次大课的收获：
老母亲收获了自由漂浮的喜悦，姐姐学会了水中假摔的乐趣，弟弟取得了埋头入水的巨大突破！收起收获的行囊，娘仨一路上说笑打闹着回家了。
期待第三次大课，迎接更多未知的惊喜，也期待与你分享娘仨在Day 3的那些笑与泪哦～