吵架也是有原则的，来学习如何把吵架变成促进感情的方法

想要越吵关系越好，平时就要先约定好吵架时该如何暂停，让双方在情绪高涨时先冷静下来，就像球赛的中场休息，暂停过后更能有效沟通。

你一定听过这样的话：夫妻越吵感情越好。然而真的每一次吵架都能让你们越来越好吗？其实吵到离婚的也大有人在！虽然吵架都是在无预期的状况下发生，但若能事前准备万全，平日就培养默契、做对功课，就能在吵架时刻让关系“越吵越好”。

平时先约定好吵架时的“暂停暗号”

想要越吵关系越好，双方在平时就要先沟通：吵架时该如何暂停？让双方能在情绪来时先冷静下来，避免在情绪上吵架。精神科医师分享过，暂停就像是球赛时的中场休息一样，暂停过后能更有效的沟通。

婚姻辅导专家说：男生与女生的情绪释放方式不同，男生需要安全的空间思考，而且时间通常要30分钟以上，这时候打游戏对男生来说也是一种释放压力的方式；而女生则需要有人可以聊天，抒发情绪。平常如果没有先约定好，一吵架的时候男生跑去玩电脑，女生一定会更生气，若没先约定好，一方在吵架时离开现场，被留下的人可能会产生被遗弃的感觉，造成二度伤害，因此平常先沟通好，在吵架时容许对方先暂停或离开现场，有助于缓和吵架的强度。

平时无论再小的事都先沟通理解

平常不沟通，就会酿成往后更大的冲突，有人曾分享与老婆吵架的经验，他说刚结婚的时候跟老婆为了马桶盖要不要掀吵了两年，他从来没有意识到老婆是真的在意，总以为老婆是心情不好才拿这件事出气，直到老婆有一天气哭了才明白老婆是真的在意这件事情的。当事人说自己当下觉得好奇怪，怎么有人会真的为了马桶生气？然而说我们要去意识到对方是真的在意。因此，当有一点不舒服的时候就提出来很重要，能在小事变大事前说出来，让彼此有机会沟通，就能减少双方吵架的次数，当冲突来时也能缩短争吵的时间。

平时用心存下“爱的存款”， 情感不会轻易透支

根据康健杂志报导，快乐伴侣间的正向互动与负向互动比例是5：1，也就是每争吵1次后，需要有5次的正向互动平衡，才能成为快乐伴侣。另外，“爱情银行”的概念由美国心理学家Willard Harley 提出，这是每个人的情感帐户，存款是做让对方开心的事，提款是做伤害对方的事，Willard Harley 指出，存款丰厚的伴侣，不仅遇到琐碎的摩擦能轻易化解，在面临重大问题时，关系也不会轻易崩解；相反的，当帐户不断透支，关系就会脆弱不堪，任何小事都可能使感情瓦解。

专家也提到，我们每个人都有一个情绪脑，放越多情感存款的人，情绪脑会把他当成朋友；越常提款的人，情绪脑就会自动将他分类为敌人，专家解释，当你的脑已经把一个人归类在敌人时，不管对方做什么，你都会看得很不顺眼，因此平时常常用“温暖有爱的行为”进行存款，就能让双方在吵架的当下不带入过多负面情绪，越吵感情越好。

吵架容易消耗彼此的感情，但如果在平时就做好要理性吵架的万全沟通和准备，让彼此在日常生活中就有良好的关系和连结，就能在面对争吵时越吵越理解对方，而这样的连结也是吵架后能快速修复关系的关键！