爱自己的方法

根据我的理解小结一下

1、关注自我开始，每天坚持冥想。观呼吸和扫描身体最简单易行，也最有效。

2、看见，接纳，拥抱你的内在小孩，对她说我爱你(和冥想可以一起吧)

3、做好自己的事就好。你不是神，别把什么错都归到自己身上。

4、学会及时的倾诉，倾诉的对象应该是一个接纳你的人，此时她的能量场应该很强。如果没有适合的人就安静地独处，自己和自己聊天吧。