在这个快节奏的生活中，你是否经常会感到很孤单？
于是除了正常的工作社交，越来越多的时间留给了手机，各种刷屏以及点赞，成为自己被认可的证明。
形单影只也被人们所不屑，于是开始各种依附，各种迎合，哪怕自己不喜欢。
或许我们应该给自己留白，让高速运转的大脑，能有时间与自己对话，从而找到属于自己的价值观，回顾所经历的事，进行分析总结，以提升自己，所以享受孤独让自己成长吧！
日本作家午堂登纪雄在《孤独力》中的所描述的孤独，并不是负面的孤独，而是心理成熟所必经的过程，是一种积极意义上的孤独，书中为我们介绍了如何运用孤独，让自己心灵获得成长。
午堂登纪雄出生于日本冈山县，他的首部作品《33岁赚3亿的独家方法》成为了最佳畅销书，他拥有多部著作，《孤独力》只是其中之一。
在孤独中认识自己
你是否真正了解过自己？你知道自己想要什么样的生活吗？
是什么原因让你换了一个又一个的工作，却还是不满意，这是因为你没有充分了解自己，只有给自己留有独处的时间，了解自己的长处和短处，虽然也会遭到负面的评价，那又有什么关系，我是独一无二的。
如何利用孤独处理好人际关系
你是否总喜欢将自己的弱点隐藏，怕真实的自己处理不好周围的关系，才一味的去迎合他人。你会发现成功的时候身边朋友很多，但真正需要帮助的时候，你却是孤身一人，这时候会感到很孤独。
如果你拥有孤独力就不会怕别人看轻，世间恐怕没有真正完美的人吧，也许你的弱点会让别人产生共鸣，得到意想不到的收获。
回顾一天发生的大小事件，如果是你会怎么处理？或者换一种做法是否可以使结果更完美？他为什么会选择这样处理？在换位思考中你会发现，原本难以理解的事情，原来是有隐情的，其实结果并不是那么难以接受，如此才能更加从容的迎接类似的事情的发生，
体现价值观
能够享受孤独的人，都是能够活出自我的人。如果一味的在意别人的看法，就是对自己的否定。
不论是在工作中还是在生活中，必须了解自己想要什么。哪些事重要，哪些事不重要，在内省中分清轻重缓解，避免不必要的浪费。利用最小的投入收获最大的成果。
有时候自己不喜欢的东西，在他人的肯定下会动摇自己的观点，觉得也不是那么不能接受。
新人都喜欢将婚礼定在“好日子”里，认为会给自己的婚姻带来好运，试问那些离婚的人群，他们的婚礼难道不是在“好日子”举行的吗？
在《孤独力》中也提到日本的婚礼大多选在“大安日”，而非“佛灭日 ”，而拥有强大孤独力的午堂登纪雄却将婚礼定在“佛灭日”，为此在时间、场地和费用上面都得到了很多优惠。
确定自己的价值观，在内省中不断提升自己。
心动不如行动
在了解了孤独的众多好处之后，你是否决定开始行动了呢？
人们在孤独的时候，可以放飞自己的想像力，在思考中解决烦恼。
找到自己喜欢做的事情，不断的对自己所做出的成绩予以肯定，哪怕很细微的成功。但如果一味的钻牛角尖，没有找到症结的所在，也就起不了任何作用。
如何避免钻牛角尖呢，我们可以通过以下几个提问来训练自己：
1.为什么？
2.换句话说，这是什么意思？
3.真的是这样吗？
4.这个真的是本质上重要的事情吗？
5.根本原因是什么？
6.具体做什么才能做到？
7.怎么做才能感到更加幸福？
当你为某个问题感到迷茫，会发现用根据上问题发问后，大部分问题都不成问题。
利用书本提升自己
在感觉自己知识匮乏，需要充实自己时，无疑读书是最好的选择。
记得小时候有一次夜晚独自在家，在孤独害怕中拿起书本，发现那些平时难记的文字轻快的存入脑中，这就是孤独的力量吧！
利用独处的时间，扩充自己的知识面，以便更好的面对人生。
孤独力在家庭的地位
孤独力弱的人总会认为对方够爱你，对你不够好，殊不知再你与对方提出要求的时候，对方也在向你提出要求。
孤独力强的人会给对方留有空间，设身处地的为对方着想，如此对于家庭和睦也是有很多好处的。
内省不光是成年人需要做的，在孩子成长中也占很重要的位置。
有时候家长看到孩子在发呆，会去打扰，殊不知适当的让孩子发呆有助于提高他们的创造性思维。
提升自己最好的伙伴
是《孤独力》一书告诉我们，孤独在人生中所占重要位置，每天给自己留些自省的时间，提高意志力，不再感到孤单，能在任何环境中享受当下。
原来孤单可以如此美好，让我们一起来面对孤独吧，在孤独中内省，让你的人生更加精彩！