【心理治疗师第一季（二）：你想要的是什么？】

心理治疗师深入内心的发问：万千世界中，你想要的是什么？
作者：戴好 
（本故事纯属虚构，如有雷同，纯属巧合。）
地点：三甲医院心理咨询科
人物：心理治疗师和咨询者
你好！这段时间怎么样？
医生好！睡得好了一点。但偶尔还是会早醒。比如说今天就是4:00醒了。
还是因为单位的事吗？
是的。
你想要的是什么？
知悉世界，知晓人性。
你怎么能知道呢？
不断地尝试。
会有答案吗？
不断地在有。
现在是什么样的想法？
每个人都活在每个人思维的世界，活在自己的空间。
怎么说？
人受自己思维的限制和控制。
可以突破吗？
突破就是不断发展自己的思维。
你思维的限制是？
对人生不了解。
哦？
我对自己的人生认识比较模糊，追求的目标不清晰。对别人的人生完全不知晓。
是不是我们每个人都认识不了别人的人生。
是的，除了最亲近特别了解的，其他的都是看到一个空壳。
一个躯体，但是不了解他的内心。
对的，就像我只知道自己的形象模样，但是不知道自己的内心，跳动的心想要的是什么。
那你到底想要什么呢？
想要的就是自己发展的可能性，朝着这些可能性，每一天实践和努力，然后看看能够抵达什么样的地方。
就是我们不到最后一天是不知道自己的归宿的。对吗？
是的，不知道自己最终的模样。
但经验告诉我们，所有的人结局也只有几种。出不了那几种模式。
尽管这样，每一个人内心感受是不一样的。就好像我爸爸临走前，我不知道他具体在想什么。
嗯
我只知道他是个退休的患癌的老人，身体痛苦，或是失去知觉。但是他的大脑，我不知道他在想什么。
他没有告诉你吗？
因为我当时没有在一起。我没有很详细地问，没有很耐心的听。
嗯。
即使问了，听了，可能也没有答案，因为人不会把每一个感受都说出来。
嗯。
有时候说出来，也是口不对心。
嗯。
所以只有自己，才能对自己完全坦白，也是在这世界上可以了解的最确实的人。
所以你就想了解自己对吗？
是的，我们有潜意识，对自己也有谎言，也有掩饰。我们的心也会变，每一分每一秒意识都会产生变化，情绪也会波动。
人是复杂的。
也是简单的。就是一个躯体，处在一定的空间，拥有一定的时间。在这有限的空间和时间里面，我们的意识可以是无限，可以放出去也可以收回来，由这一个躯壳而产生。
那你的目标是？
我想更好的，更全面的了解自己每一分每一秒的心理的情绪的变化。
这又怎么样？
这可以扩展我的人生，丰富我的感受。让我在有限的生命里，能够多感受几种可能性，让自己的生活更丰富。
可也有一句话说，平平淡淡才是真。如果是很纯净的世界，无欲无求，空白的状态，是不是能令人平静。
也许是的，可是就像我们读书一样，首先先把书读厚再读薄。如果你没有领略过各种可能性和丰富多采，直接进入空白的状态，始终是有遗憾的。
可是在追求丰富的过程中，会不会给自己带来太多的干扰和焦虑抑郁这些负面的情绪。有可能人是忍受不了或者承受不住那么多想法。
有可能。如果自己能够清楚，追求丰富只是一种实践，最终是为了进入空白平静的状态，那么就会少受到干扰。
如果对身体产生不好的影响了，你会怎么调整怎么做？
那就暂时歇息一下，给自己空白平静的一段生活，调节一下。
你有这个想法很好。那你来找我是为了？
进行心理的治疗，也是了解自己的一种方式。实际上，心理治疗师能给患者的是一种完全的信任，包容，清楚理性的提醒，共情的力量。
那是不是你自己也可以做自己的心理治疗师？自己和自己对话。
自己每天都在实践，也需要有一个共情者，因为人是要和世界连接的，也要和他人连接。人，希望别人了解自己。
可是你都不了解任何一个其他人，你又怎么能期望别人了解你呢？
程度不断加深接近，我们不能完全了解别人，并不代表我们不能对别人的了解加深。
你要花时间去了解别人，你愿意吗？能做到吗？
嗯。这是个好问题。
是的，如果你不愿意花太多时间去了解别人。又怎么能期待指望别人花时间来了解你呢？你没有迫切的愿望去了解别人，别人也同样没有。
是的。
心理治疗师谈话也是需要支付医疗费用的，你愿意花这个钱，别人愿意提供服务。
确实。
那我们能做到的是什么？
就我们想要达到的目标，用自己有限的资源，去了解对自己用处最大的问题。其他的放一边去。
嗯，因为大家的时间和资源有限。
对的。你干扰伤害不了任何不在乎你的人，也干扰伤害不了心理健康正常的人。为数很少的人只是出于善良，好心，悲悯，愿意关心你，理解你，给你机会，应该珍惜身边这样的人。
是这个道理。
那你能做到吗？
我想我能做到的，就是了解珍惜身边这样的人。
那不在乎你的人了，伤害过你的人呢？你会再花自己宝贵的时间，去了解他们吗？
现在不会，我首先了解自己和自己身边值得珍惜的人。
是的。那对曾经伤害过你的人和事，你会怎么处理，怎么对待？
我会思考我在里面的感受。
然后呢？
我会记录下来，然后和身边的人分享。
身边的人如果没兴趣呢？
那我就不占用他们的时间。
那你写下来有什么用处吗？
这构成了我的人生。
可是你的时间可以用于以后往后现在的生活。如果你用在以前、过往，那你就失去了现在生活的更多可能性。
是的。那我现在的可能性在哪里？
这需要你去摸索探索。开阔你的心胸去探寻。
嗯。
你花再多的时间在过去的事情和感受，也只能活在有限之中，发生过了，不能改变了。而未来，没有发生的。是我们可以选择和改变的。
可是你刚才说要给人生空白，如果是平平淡淡，那么过往和以后，都是平平淡淡，又有什么区别呢？那为什么要执着于未来而忘却过往呢？不都一样吗？
以平和平常的心情，去迎接未来的一切可能性。如果是平平淡淡的，那就平平淡淡，如果有波澜，那就迎接波澜。
一直往前看。
对的，因为过去没有意义了。
那为什么作家会有创作，会有回忆录呢？
创作要不就是归纳总结，以往要不就是展望未来，要不就是描述现在。你是哪一种？
我是现在和过往。因为未来我还到不了，我还不知道发生什么。
对的，现在的每一分钟决定了未来。
那我们现在要做的是什么？
做自己想要做的，有自己的目标，让自己的每一天充实快乐，充分感受，有时候也要留空。
如果遇到困难和困惑，或者抑郁焦虑呢？
那就问自己，焦虑担心的是什么，是否会发生。如果还没有发生，那就做自己，现在可以做的事，让自己能够快乐，充实的事。
也包括现在的谈话吗？
是的，如果谈话能让你快乐，感觉良好的话。
嗯。要看看，现在还有什么可以去做的。
对的，现在你还可以做什么是什么？你还想探索的，你还想拥有的，你还能够去做的。
谢谢医生。
不客气，这是心理治疗师的责任，我们下次再见。
下次见。