中年人，请照顾好你自己

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周日到紫荆街道去调研，街道书记晚到了一会儿，得知武装部长凌晨去世，突发心梗去世了。

和这位武装部长没有过接触，他的年龄大概五十一二岁，听说平时挺注意锻炼身体的，每天两次去走圈。头两天街道的同志还在一起聊天，晚上一切正常，凌晨四点突发疾病，人就走了。

五十出头的年龄，正是人生的好时候，上有老下有小，确实太可惜了。

最近这段时间，确实有几位四五十岁的人，或者是同学，或者是同事，或者听说的，都因为突发心梗去世了。这不免引起思索，中年人的健康问题，是个社会的现象。

工作和生活中，中年人压力不小。工作上，是单位的中流砥柱，大事小事都要操劳。生活中，家里老人一般都健在，需要子女照顾。孩子一般也都不大，也是需要照顾的时候。中年人是社会和家庭中的顶梁柱，大事小事都要一个人扛，没有人去分担痛苦和无奈。久而久之，心理和生理容易形成疾病，对健康形成极大的威胁。

中年人应该学会调整自己。看透，想开和放下，这才是重要的。这几句话，说起来简单，做起来很难。

大家都说，去几个地方，就想开了。比如，如果殡仪馆，出来后都在想，人生无非几十年，名和利有什么意义？然后，过了一天，很多人就忘了，还在为了名利和你争我夺的。

比如，去了医院，看到病床上的人，大家都说想开了。过了几天，不还是在大吃大喝吗？不还是在熬夜吗？生活习惯不是这么容易就改变的。

比如，去监狱参观后，很多都说，静以修身，俭以养德。但是，那些贪污腐败的，不还是依然故我吗？说起来简单，做起来很难。人的三观是人生的总开关，三观不改变，习惯也不会改变。

有人说，改变一个人是最难的事。确实是这样，你可以改变一件事的走向，你可以改变一个环境，但你很难改变一个人。人的三观和习惯是多年形成的东西，绝不是一句两句话就改变得了的。

人到中年，思维和习惯都已经成形了。大家都知道健康重要，很多人也在锻炼身体，但人内心的压力却是愿你化解的。

我特别佩服那些百岁老人。他们有的穷，有的富，有的是高管，有的是百姓。长寿的人的共同特点就是心大。人生谁都不容易，这些人也许经历的坎坷要比别人多。心大了，事就小了。他们心胸坦荡，不纠结，不闹心，才会有百年的人生。

回想下我们自己，多少疾病是因为心态不好造成的，因为无法化解内心的痛苦，造成了疾病缠身。

快乐点，我们都是这个世界的过客，你的痛苦，是因为你自己造成的。这个世界如果没有你，还会有痛苦吗？

快乐点。