越奔跑越快乐，记2018年首次10公里

11月底某天早晨，也许是由于热身不充分，也许是由于跑鞋不合适了，也许是由于当时一段时间鞋带系的太紧了，脚开始疼了。最初几天走路都是一瘸一拐的，差不多大概一周恢复了一些，但是脚依然疼，估计是足底筋膜炎。

反正不管怎么说，经过了差不多半年强度较大的训练，出现了伤病，这一伤让原本计划从12月开始的冬训泡汤了，一个月的时间没敢怎么跑。直到最近两周，感觉脚渐渐好了之后，才开始尝试跑步。偶尔还会感觉脚有点不适，所以也不敢全面发力。就这样12月跑了不到30公里，基本上算是休息了一个月。

2018年1月1日尝试跑了10.18公里，一直压着速度，还告诉自己刚刚恢复慢慢跑，但是最后的配速依然达到了5分多。虽然休息了差不多一个月的时间，但这个配速的甜区依然还在，这个速度相比以后就是我正常放松跑的速度了吧。虽然希望能够在2018年在配速上有个很大的提升，每公里再快1分钟，但毕竟能够健康奔跑，能够不断地健康奔跑才是最重要的，希望以后远离伤病，时时刻刻穿上跑鞋都能够在跑道上放飞自我。

这是新年的第一天，正因为这个第一使得这一天被赋予了特殊的含义。这一天的天气特别好，过去两天笼罩整个北京城的雾霾已经散去，天空很蓝，空气干冷中透着清新，跑着奥森的跑道上忍不住张开双臂拥抱自由。生活中会有很多不如意的事情，会有很多烦心事，会有让人生气、让人委屈的事，奔跑不能够让这一切都消散，但是只要能跑起来，好像很多事也都不是问题了。

2018年，有很多期待，有很多梦想，对跑步也是这样。

首先希望自己能够真正将跑步融入自己的生活，规律性的坚持，而不是随意性很大，这不仅是对身体更好的一个选择，也对自律提出了很高的要求。

其次希望自己全年能够跑上5个全程马拉松。在去年上马前后，一度不知道为什么要跋涉万里来到一个陌生的城市，傻傻地奔跑42公里多，不知道这其中的意义究竟是什么。因为这样的原因，也因为自己当时实在是比较忙，所以放弃了好不容易中签的名额。现在这个问题我依然也没有想清楚，但是想想起点的人声鼎沸，想想路途中的喝彩和相互鼓励，想想奔跑到终点的兴奋与放松，莫名的就心情激动，一种说不出的喜欢的感觉油然而生。不管为什么，不管其中的意义究竟是什么，新年里我依然希望自己能够很健康地站在很多地方的马拉松赛道，用一场奔跑感悟一座城市，用一场奔跑释放所有的不悦。

最后我希望自己的全马成绩能够突破320，这是一个精英选手的水平。这一过程分为两个阶段实施，今年3月25日的郑开马拉松我希望自己首先能够突破330，甚至是325。然后我希望能够加入一个专业的跑团，有教练带领，科学训练，突破320，终极目标突破300。