#沟通，表达#非暴力沟通，学会表达感激

这章的内容告诉我们，不只是批评别人会伤害到别人，如果没有正确的夸奖，对方也会受到伤害，而且夸奖是人人都希望受到的，所以正确的夸奖是我们必备的一个技能，也是好的人际关系基础

常见的三种不当的夸奖方式，1，漫不经心；2，生搬硬套；3，居高临下。

那怎么样正确表达感激？

三步：1，对方做了什么事情让我们的生活得到改善。2，让我们得到了什么满足？3，心情怎么样？

应用场景：

无论是工作还是生活，合适舒服的赞扬都让我们增加人际关系，可以根据场景不是必须三个步骤都用，可以说贡献和自己的心情，这样正确的夸奖对于孩子还没有形成自己的认知时，更加重要，因为他们还不懂事，他们会看大人的话语去判断和做事

对于大人尤其是没有习惯夸奖和表达的家庭，可以说一些善意的谎言，比如给老人买了衣服，老人和年轻人眼光不太一样，如果按原文步骤（事实）衣服不是特别好看，（贡献及生活提升）但是你买衣服让家庭幸福关系亲近，（需求）感到你的孝心，（心情）让我很开心。

老人不太习惯，如果说不好看，年轻人心里还是会失落，可以说衣服好不好看，关键是你们的心让我开心，或者直接说好看、喜欢，都不会让年轻人有什么误会，还是觉得为老人买衣服很开心

其他：

这一次的内容每一个老师分享的都特别的好，都会注重举一些热点话题案例和自己亲自经历案例，帮助我们来理解，分享结构也很清晰，值得学习

反思：

自己不太夸别人，但是经常感觉办公室的人夸别人特别假，有时候在家里老公做了一顿饭，可能没做好，但是会鼓励他说挺好吃的，其实和老公可以练习用这种方法，开始时可能不习惯别扭，麻烦，但用喜欢了会非常自然和灵活，达到效果。

计划

如果老公这两天做饭没做好，想说应该这样说，（事实）味道虽然不是很美味，但是你辛苦为我做饭，（付出时间让我休息精力提升）让我有时间学习，（对爱和关注得到满足）让我感受到了温暖和为爱的付出，（心情）我很开心和感谢