《能量》——读《精力管理》有感

在做2018年计划的时候，很开心听了一场线下读书会的分享课程，课程是一位读书会的会长分享自己的年计划制定经验，其中有一点我感觉说的很对，那就是每个人的精力有限，要把主要精力集中在最重要的计划中，而且年度计划内容不要过多，这样会贪多嚼不烂，要根据工作、家庭、健康、爱好等进行均衡计划，形成自己的计划球，这样才能做到个人的全面发展。

同理，我们每个人每天的精力都是有限的，正常人不可能每天都保证精力满满，所以我们要学会对自己的精力进行管理，在不重要的事项上不浪费自己的精力，找到自己精力旺盛的时间段去做重要的事情。

上帝对每个人都是公平的，每个人每天的时间都是24小时，为什么别人能够成为大咖，而你只是一个普通人呢？

还记得一位大咖发朋友圈说的一句话，我的朋友都是每天6点前起床的人，这句话让我感触很深，为什么大咖都喜欢早起呢？为了寻找答案，也为了让自己改掉拖延的坏习惯，我也加入了早睡早起群每天坚持早起。

第一天早起就让我明白是什么让大咖们每天都很早的起来，因为早上是人们精力最充沛的时间段，这个时间不管是读书、听书还是写笔记都会有很好的效果。

精力管理对个人的学习真是很有用，我现在在坚持早睡早起的同时，每天中午都要小睡一会，不再强迫自己不休息，精力是需要自己去蓄养的，总是让自己高强度去连续工作只会让自己的精力更低。

精力如同个人的能量源，不管是学习还是工作都要能够劳逸结合，不把能量随意进行浪费，但也不能不去管理自己的精力。

让自己变强大，除了学会时间管理，最重要的还是要学会精力管理。个人的小宇宙储存着自己的能量源，这是自己的核心力量，我们要学会通过学习、运动来提升自己的能量，要学会给自己“充电”，让自己拥有更多的能量（精力）。