觉察日记----一件小事勾起内心的空洞

需要在我出租的房子那边办理居住，到核实的环节，我回答房子是我一家人在住，JC叔叔仔细核实了几个人住等。第二次来电话，又询问一次，然后告诉我有人在我的房子办理的居住，问我怎么回事，我是否知情。我一时懵住了，不知道怎么回答，她引导我说是你帮他办理的？我立刻顺着说是帮忙办理的，他没有住。她冷冷的说，好，我知道了。

挂了电话我就感觉很不对劲，可能会有麻烦。瞬间进入了虚幻的世界一样，头飘飘的，感觉公园里面的所有景色和人都成了无声的电影背景，都不真实。身边发生什么都不知道，感觉人们也都不是人，就是一个一个的木偶。

我内在只有自责，羞愧，觉得一个这么小的事情都反应不过来，反应太慢了，还能干成啥事儿？

身体没有任何感受，好像身体不存在了，只有飘着的一个头。

我不知道在公园的椅子上坐了多久，中间还更换了一个椅子，在无限的悔恨自责之中，羞愧难当。

我走路的时候，可以感受脚底接触地面的感觉，能感觉到，好像双腿活过来了，但是不愿意接着继续感受，很清楚我要在这种飘着的状态里，我无法面对内心的难受。当我收回感受的时候，我知道我在收回感受，在这里面呆着吧！

接着，我看似开始解决问题了，咨询别人，统一口径，找到合理的解释说法，做一个备选计划，做这些事情时还是在逃避着，但是我必须做。

再接着，我要吃饭，其实并不饿，每当我触碰到自己不好时，就觉得把胃吃的饱饱的，就会舒服一点。我发现自己在拒绝那个感受，可是我必须吃饭。没有停下来。

吃完饭干什么？可以打扫厨房，然后睡一觉……我觉得我不能在逃避了，我要坐下来跟自己待一会。亲爱的小孩，今天让你惊慌失措，你攻击自己，全盘否定自己，你觉得自己不配活在这世界上。亲爱的小孩，你又冷又饿，全世界都会抛弃你，因为你不够好。你说错话就是你很笨，很傻，不会随机应变，心眼儿不够用。这样的孩子，更加没资格在这里。你又冷又饿，别人都冷冷的对你失望。

哭了一大场，才愿意静下来，看看今天实际上发生了什么？

今天我申请居住证审核可能没有通过，因为我没有统一口径，胡说八道了一通，JC叔叔可能发现了什么端倪，有可能给拒绝。

如果拒绝，我还可以解释，并且还有时间重新申请。

今天还发生了什么？

今天我被情绪瞬间带走后，不愿意感受自己，逃避不好的感受，用“羞愧”，“做事情，解决问题”，“吃饭”来逃避那个感受。

允许自己逃一会儿了，当再继续想要逃的时候，回来，陪伴自己的小孩儿。

这篇觉察日记写了很久很久……