总在内耗，不断计划，说明你没有真正的方向2019.12.27

刚才读了《用一年时间重生》第101页到第120页。

我们经常会对自己说我很忙，我要兼顾家庭，同时我还要工作，觉得女性真的是很不容易。今天读完用一年时间重生的第100页到120页，首先从真实的案例shally，这是我也认识的一个朋友，一个学习演讲的朋友。在她身上，我看到了，她将家庭工作生活完全融合整合在一起，她是一对儿女两个孩子的母亲，并且有两个社群，每周最少有一次的社群活动。以前经常会问sally你是怎么做到的。我觉得我自己只有一个孩子，每天都是焦头烂额。我觉得如果去学习了，我没有时间去陪伴孩子会内疚，而我陪伴了孩子，没有去学习，我觉得有浪费了自己的时间，内心总是在纠结当中，但是今天读完读完这几页书，我发现原来是人和人之间最大的区别就在于思维的不同。把生活工作，家庭整合在一块，因为本身所有这些内容就是我们生活的我们大生活的其中的一小块生活也就是这些家庭工做生活而组成的。

整合

所以第1个词是整合。在陪伴孩子的时候，其实也是我们在学习的一个过程，学习你的情绪的沟通，情绪的调节，学习如何去引导的孩子，而当我们外出培训参加学习的时候，这也是为了更好的去引领我们的孩子，引领我们的家庭。

人生关键词

这段时间在学习古典老师定制2020训练营，同时现在也是在开启自己的陪你打造更好的2020的训练营，当然这个训练营完全是把古典老师的课程再进行一次的翻炒。在这个过程当中，其实关键词一而再再而三的，被提起以前会对自己的年计划会制定很多具体的一些方式行动计划，而往往忽略了真正的发展的方向，我真正这一年当中，我最主要要做的事情，最关键的那几个词是什么？之前4位没有去想过这一点。真正只有到我们的关键词确定了，这才是我们这未来一年甚至是3~5年的我们的目标。

停止内耗

这是我经常干的一件事情，我总是纠结于各种情绪当中，总是在纠结做和不做做这件事情，是不是又不能做那件事情，做那些事情又不能够做这件事情，总是在这种焦虑，内耗自己。

你有没有发现这种内耗是需要花很多的精力，而今天读完之后发现其实在内耗的时候，我们是需要经历需要时间的，当我们群里耗了自己，我们的精力已经消减了一半，你再去做你真正要做的事情的时候，无论你选择哪一件事情去做，其实你的精力都已经减少了一半，所以也印证了龙兄老师说的那一句，当你选择做与当你在纠结做与不做的时候，那就去做，无论做哪件事情，只要你关注在当下，只要你认真去做好当下这件事情。都比去内耗去纠结，去焦虑要好很多。

经常我要反复修改我的计划，因为美美计划了，但是并没有真正去实施落实，所以从此刻开始不去纠结不做内耗的事情，确定了什么事情要做，那就去大胆的做，不要有任何的顾虑，要外出参加培训，那就专心的去培训，不用总想着孩子家里，当在陪伴孩子的时候，就放下手机，全身心的去陪伴她。提取人生关键词，不做内耗的事情，把工作生活，家庭资源进行整合。工作需要细分领域需要更专业的领域，而生活它是一个整体。