“很快世界上将有两种人，阿尔茨海默病患者和认识阿尔茨海默病患者的人。”
——穆罕默德·奥兹医生
“我得阿尔茨海默病了吗？”
这句话成了现代老年人最忧虑的问题之一。
每一次口误，每一次丢手机，每一次忘记熟悉人的名字，每一次厨房忘记关火....
都让他们感觉在接受时间的拷打。
老年痴呆症即阿尔兹海默症，是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，表现为认知和记忆功能不断恶化，生活能力进行性减退，伴有精神症状和行为障碍，是威胁老人健康的“四大杀手”之一！
据世界卫生组织统计，每年新增病例多达770万例，平均每4秒就有一个人患上老年痴呆症，平均生存期只有5.9年！
01
痴呆症跟文化程度有关吗？
虽然说文化程度越高、用脑越多的人患老年痴呆症的概率，相对文化低、用脑少的人低很多，但历史上不乏许多高智力的名人也受到老年痴呆的困扰和折磨：
诺贝尔物理学奖得主——高锟
09年诺贝尔物理学奖得主高锟，被誉为“光纤之父”，高锟得奖后，恭贺电话不绝，欲采访他的传媒多不胜数，然而接受访问的高锟一脸茫然，患上老年痴呆症的他，已经忘了自己毕生研究、造福世人的光纤科技。
高锟夫人黄美芸向媒体透露，高锟早在50多岁时，经常会忘记钥匙，最开始以为是健忘，后来就出现明显老年痴呆的症状，直到目前注意力最多集中5至10分钟，对日常生活已没有主见。
可想而知，老年痴呆症跟文化程度没有关系！
老年痴呆症不可逆，治疗也只能延缓病情的发展速度，不能阻断和根治！因此，对抗老年痴呆症最好的办法就是减少孤独感和尽早预防！
02
老年痴呆症偏爱独居老人
喜欢独居（空巢老人）
随着老龄化越来越严重，独居老人养老难问题越来越严重，是世界各国都面临的难题。
01：丁克独居老人：
独居老人患病率为8.9%，比非独居老人2.1%的患病率要高4倍以上。在临床上，丁克家庭的独居老人受抑郁、焦虑等情绪影响，如果没有其他家庭成员的支持和关心沟通，患病风险更大。
02：单身的独居老人：
前几天，新加坡某处公寓发现，一位单身不婚主义患老年痴呆的老妇和她的爱犬，疑似去世2年后才被人发现。
真的是太可怕了！
生前只有爱犬
死后无人送终
看到这里内心真不是滋味。
新闻报道：
已婚单身独居老人占沪人口1.35%
记者了解到，至2008年底，上海60岁及以上老年人口首次突破300万达到300.57万人，其中80岁及以上的老年人为24.26万人，单身独居老人为18.80万人，占上海总人口的1.35%。根据国际发达国家的发展趋势，随着上海住房条件改善，越来越多的独生子女婚后将自购住房居住。
有些人到了一定年纪就喜欢独居，感觉更加清静，尤其是中老年人群更是喜欢和孩子们分开住，但是空巢老人时间久了，也会导致老年痴呆的风险增加。
长期缺少子女的亲情和关怀，老人们在家中无事可做，慢慢就会产生孤独寂寞的感觉，甚至会损害大脑神经。
子女要多跟他们交流讨论，不要让他们孤独地老去，不要让他们被时代甩在后面，
不要因为行动不便而呆在家里。
6月7日，四川遂宁一位老奶奶因为患上了老年痴呆被送进医院治疗，只有老伴爷爷一个人送奶奶去医院，据说子女在外地打工，长年没有回家。临走前，隔着栏杆在背后抚摸奶奶的头悉心叮嘱.....最近这一幕也看哭了网友。
你们是有多久没有陪伴你们的长辈？
前不久我看到一个治愈的短视频，这一幕也看哭了网友！
老父亲假装自己去世，只为了让子女欢聚一堂短片治愈_网易视频
老父亲假装自己去世，只为了让子女欢聚一堂。
是否只有这样大家才会相聚？
触动心弦，泪流满面，最大的幸福莫过于家人安康幸福团圆。
所以作为子女一定要常回家看看自己的父母，老年人也要多接触新鲜的知识。
03
老年痴呆，和哪些“坏习惯”有关？
01 饮食过于清淡
我们去医院看病时，医生总是不忘叮嘱饮食要以清淡为主，清淡的饮食似乎被奉为健康养生的好习惯，但是有些人却因为这个习惯损害了健康。
普通人眼中的饮食清淡就是一口肉都不吃，对于重口味的食物都会避而远之，每顿饭差不多只吃水煮菜，这样会导致营养摄入不均衡，甚至会降低免疫力，导致大脑神经功能异常。
医生建议我们饮食清淡，是在平衡膳食营养合理的基础之上，口味偏清淡为主，做到少油少盐，少糖，少油腻等，并非一口肉都不吃。
02 睡觉太多
古人云“凡睡至适可而止，则神宁气足，大为有益”。
保证充足的睡眠，对于身体健康至关重要，但是如果你睡眠时间太长，难免会伤害体内气机，导致血液循环不畅。
老年人如果总是强迫自己入睡，睡觉的时间越来越长，会导致大脑神经长期处于休眠状态，降低自身免疫力，导致大脑神经退化，诱发痴呆症。
所以，我们一定要注意提高睡眠质量，每天保证7~8个小时的休息时间，更有助于健康，也有助于达到养生的目的。
03 长时间熬夜
日本研究中心的研究发现，2001年起对4000多名65岁没有患老年痴呆的人进行了跟踪记录，每日起床和入睡的时间。
4年之后记录调查中，患老年痴呆的人数开始逐渐上涨，调查人群中75岁之后在夜里11点以后睡觉的人，患老年痴呆的风险是早睡觉人的1.83倍。
根据这个结果，我们可以看出熬夜对人体的伤害非常严重，人们在75岁以后患老年痴呆的几率会逐渐上涨，所以一定要保证规律的作息，维持人体正常生物钟，增强免疫力。
为了健康，麻烦你趁早改正这些坏习惯。
04
老年痴呆如何进行饮食？
吃外卖可以对抗老年痴呆症？这是真的吗？
“今日报道外卖饮食有一定的健康价值
而添加剂，食用香精
可以提高记忆力，对抗痴呆症。
所以适量吃外卖还有着意外的健康效果。”
当然这个观点还需更多的科学证明。
痴呆患者的饮食方法对患者的康复有十分重要的作用，大家在治疗的过程中千万不要忽略了痴呆患者的饮食。
在饮食的基础上为患者采取有效的治疗方法是患者得以恢复健康的关键。
01、痴呆老人要常食大豆或者核桃
大豆含有丰富的异黄酮、皂甙、低聚糖等活性物质。美国科学家研究发现,大豆异黄酮具有一定的脑保健作用,其化学物质极为稳定,无论炒煮炖均不会破坏其结构,也不影响其效果,所以常食大豆不仅可以摄取充分的植物蛋白,预防血脂异常症、动脉硬化,还有抗癌及预防老年痴呆症等功效。
02、痴呆老人要多吃鱼类食物
或适当补充鱼油加拿大的科研人员对70名多伦多老人(其中1/4患有老年痴呆症)研究发现,健康的老人血液中欧米伽3脂肪酸(尤其是二十二碳六烯酸DHA)的含量远远高于痴呆的老人。这种脂肪酸在鱼油中含量丰富,还能预防心脏病的发生。因此,多吃鱼,尤其是高油脂的鱼,如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等,可有效预防痴呆症和心脏病
03、痴呆老人要适当喝茶
茶中有茶多酚有助于抑制淀粉样蛋白β的聚集，进而能对神经起到保护作用，
也是喝茶可预防老年痴呆的重要原因之一。
日本研究发现，每天喝三杯绿茶的人，总体记忆力、注意力都有提升。
因此，担心老年痴呆的朋友，不妨试试每天喝3杯绿茶。
最后提醒大家，茶叶一定别泡得太浓，尤其是中老年朋友，睡前别喝茶，
以免兴奋神经导致失眠
04、痴呆老人要常吃菠菜
菠菜是一种很受欢迎的蔬菜,经常出现在许多人家的餐桌上,菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症,此外吃菠菜还可以预防老人骨折。
最后祝老年痴呆患者能够早日的康复，也建议中老年人群，一定要保持积极乐观的心态，有些人到了中年时期就会承担较大的压力，如果心态不好往往会影响身体健康，降低免疫力，所以不论在哪个年龄段保持良好的心态都有助于健康。
多和朋友和家人交流，接触新鲜的事物，放松身心，保持大脑年轻态。