焦虑的反义词是具体

        昨晚十点半点洗漱完，躺在床上看会微博，刷到一个视频是关于焦虑的解读，让我有所感悟，并且印象深刻。该老师的原话是：

       “焦虑对我来说，焦虑的反义词是什么，是具体。你说你因为一件事焦虑，比如说一个人说我很担心，我很焦虑，我的父母对我的什么教育，或者说对我的前途的考量。那我说你说个具体的，你说教育让你很焦虑，那么你到底是什么呢。你说的是你考大学，好，那你考哪个大学呢，你考哪个专业呢。你要考这个专业，那么你需要为它作出什么呢，你怎么准备你自己呢，哪几个学校，你去研究这个事吧。你一说到具体，其实你就不会焦虑。一到具体你就知道方法、路径，行不行。那个焦虑是一个非常虚幻的情绪，你为什么把自己投入到——你就需要突破那个迷雾，你说具体的路径怎么走，你脚踩到那个具体的路径上，一步一步往前走的时候，就没有这个焦虑。”

       老师的话真是让人茅舍顿开。我以前就只光着焦虑了，因为没有钱焦虑，因为自己的工作能力差焦虑，因为考试屡屡受挫焦虑，但所有的一切焦虑无非是对未来的焦虑，一种未知的、不踏实的焦虑感。焦虑大多来源自己自身，还有一个焦虑来源是经常选取身边的参照物作对比，例如：同学、朋友的工资比我多，你就会想为什么同时间，同水平大学毕业出来，大家的差距就这么大，这时候我就心生自卑，承认自己是庸才的同时又想做出一番成绩，虽业务熟悉，但能力有限，家庭束缚，一时间又很难跳出工作舒适区。因此，我就很焦虑，到底什么时候才能齐平或者超越他们呢？别的焦虑先不说，谈到工作、工资关于钱这个东西的时候，真的很难不破防。钱是生活的基本，但也是生活的根本。是啊，大家都说，我们要追寻高级快乐，追寻更高的理想，不能那么庸俗。但是，人还是要回到现实的啊，还是赚钱生活，我连普通基本的生活都过不了我还谈什么高级快乐呢？但是关于没有钱这个焦虑，已经知道如何解决并且也有初步计划了，也就没有那么迷茫了。等过完2022年春节，我就要从四线城市到二线城市找工作搬砖，希望那时候是一个好的开始。很神奇，当你一个焦虑知道怎么解决的时候，其他的焦虑你也知道该怎么做了。工作能力差，那就提升自己的能力，从基础学起。我已经着手学习某项技能了，每天晚上在app上抽空练习。并且，也准备报考某个考试，以考促学，这样学习更具体化，更有目标。

       写到这我突然想起了一个年轻作家卢思浩在《你只是看起来很努力》里面写的一句对焦虑的话。“我们看似忙碌实则焦虑 。 那么怎么打败焦虑？打败焦虑的最好办法，就是去做那些让你焦虑的事情。”

       希望大家在生活中如果存在焦虑，可以尽快找到解决焦虑的路径，并且一步一步落实。