你每天都在做的小动作会严重消耗你的意志力

你每天都在做的小动作，会严重消耗你的意志力。明尼苏达大学做了一个这样的心理学实验。他们把学生分成2组来解答难题，第一组学生从众多难题中选择要解答的哪一道；而第二组学生直接解答制定的某一道难题。第一组同学平均9分钟后放弃继续解题，而第二组同学整整比第一组同学多坚持了3分钟才放弃解题。

研究告诉我们，如果无需做决定就直接投入任务当中，可以有效地节约你的意志力。意志力就像我们的肌肉一样，有3个特点。第一，在一段时间内，能量总量是有限的，第二，每次使用是有损耗的，第三，这种损耗具有排他性，也就是说你把意志力用在这件事上，就无法去做另一件事了，如果你总是在买东西吃饭穿衣服这种小事上反复的纠结，大脑就很容易因为选择和决策的次数过多，而迅速疲惫，所以最科学的方法就是，把生活中的小事尽量固定化，比如固定你的书桌摆设，固定你出席场合的穿着，节约出意志力来做更重要的事。