目标1：今年体重减至140斤

和单位一个姐姐聊天，我告诉她，最近要减肥，正在慢慢锻炼，而且已经坚持两个星期了。

她说：“其实你看起来不胖啊，不过年轻人能自己自律减肥，精气神会变得很不一样的。”

所以想给自己订个小小的目标，就是每天运动，注意饮食，争取今年结束，能让自己体重下降到140斤。（现在体重156斤，身高175，有大肚腩）

任务就是每天喝水喝够3L，吃饭时注意荤素搭配，饭量要适中。运动方面就是先跟着keep坐坐减脂动作，外加跳绳1000个。

记录从今天开始。