我这样度过了正月初四

晨练：今天是正月初四，我起的特别晚，睁眼看时间已经八点，心里想着今天还锻炼吗？这么晚了。但又一个声音告诉自己必须坚持！我毫不犹豫立马起床洗漱，喝了水出门开启悦跑圈记录跑的里程。天气阴风中还夹杂着小雨点，我围着小区小跑了两公里。回到家媳妇已经把早餐摆在餐桌上了，于是我匆匆吃完早餐去洗碗。

小知识：今天是大年初四也称“羊日”是女娲在这天创造了羊，于是就有了“三羊开泰”的说法。在这天人们会迎神接神，接五路，吃折罗，扔穷等活动。也有迎灶神，接火种的习俗。

做菜：当然在过年期间，也是修整一下，走走亲戚，会会好友，出门游玩，在家中做做好吃的。今天我们没有出门，儿子用烤箱烤了羊肉，我做了韭菜炒鸡蛋是小孩爱吃的，炒了宽四季豆，小青菜。想吃出好味道，我在抖音上搜索了制作的方法，按照步骤去做，味道果真不错，三盘小菜中午吃的精光，菠菜汤和萝卜汤也只剩下汤水，通过三次做菜水平的提高也增添了对做菜的兴趣。

休息：昨晚是深度睡眠，睡眠质量不错。午饭后感觉瞌睡又接着睡觉，不知不觉醒来已经5.30了睡了，不知是补偿以前的睡眠不足，还是春眠不觉晓。

感悟：回顾一下今天过得很舒适，晨练，饮食，睡觉，但每天这样就有问题了，偶尔的放松也是为了缓冲以前的努力带来的疲惫。人很容易被舒适吞噬，我得提醒自己健康的生活，要有个有趣的灵魂陪伴自己，就要不断的学习。