day70/300-2019.2.28-好奇的代价，不仅是心情，还有金钱……

2019.2.28计划

[X ]  《金字塔原理》第一章方法，确定“焦虑”的框架，主题、序言、逻辑顺序、分中心支撑

[√]  《金字塔原理》第二章

[√]  素材收集3个“毛毛虫小姐”和“杀猪”方法结合

[ x]  2月总结，3月计划（待定）

【该！花钱找罪受】

花钱找罪受的原因是：今天去按摩和拔罐了。

活了这么大，今天是第一次拔罐。在我的印象中，所有人都说，拔罐是除湿气，而我一直也是这样认为。

在洗澡的时候，突然想到当我们使劲的吸附皮肤，皮肤也会出现红色。提出那到底拔罐是因为湿气重+吸附造成的后果还是其他原因呢？

伴着这个疑问，问了一下度娘。搜索出来的第一页全部都是广告，转战于“知乎”解决了疑问。

拔罐呈现红色因为在负压吸引下毛细血管破裂，血液流到表皮底下，黑只能说明该皮肤下氧气含量较低。还有可能是毛细血管较脆弱或者说长期肌肉僵硬导致的血液不通畅。

知乎@曾经墨  拔它所带来的某种舒适感是因为伤害刺激产生的内啡肽物质，可以减轻痛伐，可以产生快感。

而肌肉因为长时间的紧张造成的酸疼，按摩是一种缓解性的被动治疗，最主要还是通关锻炼改善。

逛了一下知乎，发现拔罐是属于“花钱找罪受”。

再逛了一下，很多网友都拿自己的案例证明拔罐是有效果的。

好吧，公说公有理，婆说婆有理。

信或不信看个人吧。

自己的行动是：解决这一切最好的方法是锻炼和瑜伽。

记：因为昨晚脖子、肩膀肌肉太紧绷，有种压迫神经的感觉。所以中午立马行动去按摩了。

【记录】

1.看完《金字塔原理》第二章，这本书不能快速阅读，需要慢慢消化。先结论，再用案例分析，内容多看几遍就能理解。但是事实是只有行动后才知道是否深入理解内容。

这一遍先看，在尝试用文章方法分析和实践一下吧。

幕布作为文章的思维导图，列重点，某些还写和工作相关或者能使用上的方法。

2.爆文中的文章框架和案例收集啦。

3.上下班路上听语音，可是没记录，不太好。看看明天能不能具体规划各项任务完成时间。

4.昨晚晚睡了，今天起的有点困难，眼睛发涩。

晚安：23:49

【反思】

没觉得今天的任务多呀，为啥没完成呢？

原因一：中午就去按摩了。

原因二：晚上出去逛街1小时，骑车半小时，到家9点。

原因三：时间规划不对，或者说自己没有一天任务完成的具体时间规划。

【行动】

一天3-4项任务，

早起1小时的任务安排

上班正式工作前半小时的任务安排

午休半小时的任务安排

下班回家路上的语音

8-11点间的任务安排。