关于成长｜如何改变自己的信念？

蜗牛小故事：

两次高考惨淡收场后，她在父亲那里被盖棺认定：不适合学习。但她不相信，毕竟自己在学业上取得过自以为傲的成绩。但周身本就缺少，又随着爷爷的离世和父母的不认同就不再有支持系统的她，在内心深处还是相信了那句话，并亲身验证成功了那句话。与此同时，在母亲早先就且一直认定她就是个敏感、一身坏毛病且一无是处的人中，她的学业和自身素质一落千丈，真正成为了那个一身坏毛病且一无是处的人。

她用了七年时间才积聚起想要改变的心理能量，鼓起勇气踏出那个满是悲观无助的黑暗世界，踏上追求成长和发展的第一阶段。在恩师长达五年的反复“唠叨”和鼓励中，她才逐渐相信恩师五年前说的那句“没有适合不适合，只有努力不努力”，真正从那狭隘、封闭和僵化的思想桎梏中破壳而出，过上想要的生活，活出想要的人生。

一、什么是信念？

    李玫瑾老师曾说“观念，是唠叨出来的”。于我们人而言，我们能听到最多的唠叨，来源于自己的父母或养育者，所以，父母或养育者自身的观念在孩子树立观念和亲身实践，以及由此日渐形成的信念中，发挥着至关重要的作用。

    信念，是一种我们信奉，并且会践行的观念，也是引导我们作出选择和行动的一种精神动力。我们的大部分信念形成于幼年时，形成于父母、兄弟姐妹和所处环境的影响里。那些自儿童期和原生家庭里树立的信念会跟随我们进入成年，影响我们的前半生，甚至终身的命运。

    信念，是一把双刃剑，一刃是积极，一刃是消极。积极的信念使我们有所成就，消极的信念则会拖我们后退，阻碍我们充分挖掘自身潜能。那些相信自己聪明的人会变聪明，相信自己一无是处的人会变得一无是处，相信人生潜藏喜悦的人能够品尝到喜悦，相信人生如战场的人会拼命搏斗。信念决定着我们在生活和人生抉择中在意什么，无视什么。

    因为相信，所以看见。这就是信念的力量。

    虽然大部分信念来源于儿童期和原生家庭，但那些儿童期没有得到父母良好教导和养育的，原生家庭里智力极度缺乏的，心智发展关键的求学期也暗淡无光的人，也不要悲观无望。随着时间的累积、空间的变幻和智慧的提升，我们可以在一次次充分发挥主观能动性中，冲破自闭之壳、母爱怀抱和家庭港湾，进入到社会熔炉和无限世界。我们的信念会随之改变，人生际遇也会发生改变。

二、如何改变信念？

一个心理能量匮乏又缺乏心理支持系统的人，想让自己发挥主观能动性，想冲破那些由内到外的壳，想要改变自己的生活环境，就必须改变信念，必须刻意地去采纳积极的信念，去消除负面的、限制性的信念。

想要迅速改变积年累月里形成的习以为常的习惯和信念，哪能呢！我们必须将改变纳入长期主义的思想中，慢慢来，比较快。那么我们该如何改变？如何更新信念呢？您不妨试试下面的方法：

❶写一封来自未来的信：
假设我们来到距今5年、10年、20年或若干年的未来，写一封给自己的信，介绍未来里的自己所拥有的生活有多么美好、幸福。
1.生活在哪个城市？
2.住在什么样的房子里？
3.开着什么样的车？
4.拥有着怎样的伴侣和家庭？
5.每年去哪里度假？
6.是否从事着自己热爱的、愿意为之奋斗终身的事业？
以及，
你在这些年里都做了些什么事情？
达到了哪些目标？
实现了什么梦想？
这是在为自己的生活描绘一幅完美而理想的生活蓝图，尽情地发挥自己的想象力吧，越详细构画心中对美好未来的渴望，就越好。在你完成这封写给未来的信时，你会更懂得欣赏自己、成就自己的。
❷给自己写一则讣告：
在这则讣告中，要描述假想中自己的光辉灿烂的一生，将所有羡慕的、渴望的那些了不起的成就和伟大梦想一一写进去，不要省略任何内容。我们要用语言描绘出自己一生中斐然的成就，让别人对我们肃然起敬，也让我们对这一生心生敬畏。
通过这项练习，逼迫着我们审视自己当下的生活，同时也会给我们一次机会，重新设计自己的未来。不要担心过于夸大，只要尽情描绘自己的伟大之处，勾勒出自己光辉的一生就好。
这则讣告也会同那封来自未来的信一样，成为一幅崭新且辉煌的生活蓝图。
❸列出自己的心愿和梦想清单：
将来自未来的信和讣告中所提到的心愿和梦想一一列出来，然后进行精简：未来5年内最想实现的心愿和梦想是什么？
同时，明确自己的想望，明晰当下的问题和心中的恐惧，以自己的心愿和梦想清单为基础设立目标。
❹围绕梦想和心愿设定自己目标：
从每一个心愿和梦想出发，设立单个的目标，然后全身心地投入其中，集中精力实现一个，然后再瞄准下一个。
so，Just do it！
只有通过完成一个个小目标、小 梦想，我们的人生终极目标和梦想才能成为现实。

在信中要介绍未来里的自己：

三、碎碎念

创作背景：写于读完托马斯*科里的《富有的习惯》和在亲身实践中获得正向反馈后。

笔者荐书：在《富有的习惯》里，作者以自己的实验研究数据为依据，解析出富人或在某一领域颇有建树的人，在积累财富和能力智慧的过程中，至少12年，所拥有的心理结构和外在表现形式。在文中一一列举出富有（好的）习惯和贫穷（坏的）习惯具体是哪些习惯，也给了我们觉察习惯的方法，还给了我们如何改变的习惯和信念的具体步骤。

本书实操性强，难度偏低，笔者在阅读过程中会不自觉地觉察和纠正自己在思想和行为方面的习惯。强烈安利本书给每一个不安于现状、渴望改变又找不到出路和方向的人。

笔者说：在玲姐的教导和支持下，在持续输出文字和读书学习中，我一点点化解了对原生家庭的执念和人生困惑，也不断积累了关于学习，关于管理情绪、精力和时间，以及关于自我成长发展等知识，还在不断坚持中找到自己，成就自己的想望。希望我能用自己浅薄的人生智慧给您点亮一盏灯，陪您走过黎明前的黑暗，伴您走向奔赴梦想和未来的康庄大道上。