现今社会飞速发展,每一个人都脚步匆匆,恨不得一分钟瓣成两分钟来用,希望自己随时能习得新鲜事物.又能平衡好家庭及工作,与同事相处融洽工作也是人人向往的事少钱多,恨不得自己是个超人,所以计划好的事情都能如愿以偿,.
但往往事与愿违
想学习的东西总是学不进记不了用不熟,工作上的迷茫也不知道怎么有效解决,同事间总会有些不一样声音,这些因素造就的负能量从而也就影响了家庭
那么如何成为高效能人士呢,让自己摆脱低品质的勤奋,在个人学习及工作和生活场景中如何破茧成蝶呢.
这个时候，我建议大家看看《复盘高手—自我认知与自我精进的底层逻辑》这本书。本书是由国家二级心理咨询师郑强所著，同时，郑强老师还是复盘方法论模型提出者; 专注于复盘领域研究超过十年,边实践边授课，边著书边推动项目落地.
本书将复盘引入人个的生活场景中,比如对时间管理的的复盘,对学习新知识的复盘,通过对观察\反思\行动这三个基本复盘动作的讲解,希望大家很好利用复盘来提升效率,告别低品质的勤奋
本书分二大部分,第一部分介绍了复盘的基本理念\工具有基本流程,第二部分讲解了复盘工具在时间管理\学习考试\个人求职\成功事件总结中的落地应用,帮助大家在日常工作更有效地利用复盘来提升个人成长效率成为复盘高手
书中对复盘的解读:就是一个人为了一个目标,在一定特定的时间/地点,用一种让自己很舒服的方式,借助一些工具,对过去的事情进行严谨的思考,了解过去发生了什么,为什么 会有这样的结果产生,从而想清楚接下来该怎么做.
作者用简练的语言总结了“复盘”的4个理念莫向外求,
是佛教中的一句话,出自 《六祖坛经》.告诫我们,当我们抱怨、批评、挑剔别人的时候，收一定是朝向外的，看不到自己的缺点。怎么做到莫向外求，要从两点来努力：第一、跳出当局者的层面，从另外一个层面来审视自己的过往；第二积极进行真实的自我察觉、自我观察、自我评价
墙即是门
这是一名禅语，来源于一个佛教故事，故事寓意很简单：那些我们认为不可能的、苦难的、阻碍的事件，很多时候，恰恰是我们蜕变的契机，是通往另一个世界的桥梁。如何去践行积极的态度，有几建议大参考：1、停止抱怨；2全身心地投入；3重新构建对失败的认知；4信息的再收集
0.1>0
在没有办法的情况下，不妨去尝试一个看起来微不足道的建议，说不定就可以得到意想不到的效果。可以从以下几个方面去分析这个公式 ：1、0.1是一个基础；2、边走边看的态度；3、0.1虽然很小，但无论如何也比0强
鱼不论水，
鱼在水中游动的时候是意识不至水的价值，但是把鱼捞出水面后鱼就很难生存了
讲到复盘我马上想到一个厉害的人物：曾国藩
曾国藩30岁之前其实是个极平庸的人,身虚弱,脾气暴躁,事业不顺,学业不通,家庭破碎,负债累累,然而这样一极期平庸之人,却逆袭成了”半个圣人”不仅学业上被钦点翰林,内阁学士;在职场上十年七迁,连升十级;家庭百年英才满堂,成为历史上古今第一人
就拿他曾经的一次出糗来讲：秀才考试被考官公开点名批评
道光12年，21岁的曾国藩又一次参加秀才考试。一是他确实天资比较笨拙，二是即是父亲又是老师的曾麟书他的教育方法有问题。
曾国藩在此之前参加5次考秀才都不在榜中。道光12年这一天，曾国藩在考试之前下了一番苦功夫，考试后她也感觉自己发挥得不错。
但令他意外的是，发榜那天却被学台发布公告，点名批评。而批评理由就是：文字素养以及条理太肤浅，
这对曾国藩来说好简直就是奇耻大辱。对他这种自尊心很强的人来说，肯定受不了。
于是他回到家中，避门不出，二门不迈，咬牙发愤学习。但没想到什么是，这一次的点名批评，对曾国藩来说，居然是当头棒喝，醍醐灌顶。让学了16年也没有学通的曾国藩，突然一下子开了窍，打破了父亲刻板教育下形成的僵化、死板的文笔思路，让他的文字素养与条理功力大增。
于是第2年，第7次参加考试，终于中了秀才。就是因为平生的第一次耻辱，通过复盘的模型：观察—反思—行动。居然成为了曾国藩一路开挂的开门红。
曾国藩是一位极善于向失败学习，在耻辱中不断奋起，总结教训经验，不断自我激励，自我复盘的复盘大师。
通过本书，你可以学到一个全新的复盘模型，通个这个化繁为简，可以更准确更好的使用复盘来提升个人学习和工作的效率