产后修复催乳篇

产后休息事项：

1、产后不吃母鸡，预防回奶；

2、产后1小时内及早喂奶，顺产12小时，剖腹产后24小时开奶；

3、产后三天内不喝荤汤，清淡为主（番茄蛋汤，丝瓜蛋汤也可以的），多喝水，预防涨奶，造成大爆奶、石奶；

4、产后每天喂奶10次左右，每次喂奶20分钟以上，刺激泌乳；

5、韭菜、花椒、苦瓜等可以回奶，避免食用；

6、如果乳房出现硬块，不要自己处理，应尽快疏通，避免乳腺炎；

7、乳头皲裂都是喂奶方式不正确造成的，应该找催乳师指导喂奶方法；

8、乳房刺痛有的是奶阵反应（疼的比较轻），有的是乳腺管痉挛（疼的厉害）。

9、产后发汗是对产妇非常有益的，可以祛除风寒外邪，防止落下月子病。