3分钟构建自己长期记忆机制

#一起成长读书会【野马阅读分享第14天】

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复习1-2章

学习的本质就是知识链和记忆链。

万千智慧始于记忆。

我们过去学习的知识很容易忘记，是因为我们没有给知识点打结，所以回忆起来就找不到结。

基于这种情况，作者给出一个方法，那就是考试/自测。给自己考试就是给自己反思过去几天或一个月内学习的情况，做一个自我总结。

今天阅读3-4章

学习诀窍：检索、有间隔的练习、穿插的练习、多样化的练习、反思及细化。

拥有长期记忆不是天才的权利，而是每个人都有的能力。

检索知识点是非常非常的重要！

知道的越多，自然而然能够建立自己的心智模型。

学习的三步走：编码、检索、巩固。

最开始是对短期记忆中信息的编码。这时信息没有被巩固成长期记忆中坚实的知识表征。巩固会辨识和稳定记忆线索，赋予其含义，把他们于过去的经验以及长期记忆中已储存的其他知识联系起来。检索会更新所学的东西，并让我们学以致用。

总结

我们学习以后，可以通过两种方式来给知识点打结。一是自我检测或考试自己，可以自己做笔记。二是通过现实生活场景使用出来，加深记忆。巩固以后，你会发现可以举一反三，学习一个知识，用在各个方面。这个时候才是内化成自己的长期记忆。

赶紧自测吧！