〔无戒学堂〕如何更好地提升自己的业余生活？

      工作和业余相辅相成，缺一不可。工作让自己经济独立，业余让自己学会生活。要让自己的业余生活丰富多彩，就得有如下三部曲：

身体灵魂一直在路上

01.习惯养成记

        今天是5月12日，朋友圈刷屏的母亲节。对我而言，今天值得纪念不仅仅是因为母亲节，而是因为今天我完成了大魔王老师的所有课程和打卡任务，感觉自己棒棒哒，终于可以紧跟老师的节奏。再也不用担心跟不上中级口语的课程了！特别感谢大魔王！大魔王确实是一位非常敬业的老师，在我工作忙几乎没听课没作业打卡的时候，他提醒我“不要糟蹋钱，既然报了名就认真学习”；在我隔山差四打卡的时候，他不忘提醒我“要保持学习的稳定性！学英语不像健身，学英语需要长期的坚持才能有明显的进步”。如今我已经按照他的指点，在跑步结束和睡前两个固定的时间学英语，把学英语融入自己的生活流程，固化学英语的习惯。

02.发现兴趣，持之以恒

       兴趣是最好的老师，只有热爱了才会有动力持之以恒。说真的，我桌子上摆满了国内国外的名著，但每本都翻了几页看不下去，因为感觉文化背景的差异，让我看着很晦涩难懂！比我审计书难懂多了！可是因为听英语有声书，让我突然发现欣赏名著的亮点，通过有声书传达出来的名著特别的有画面感，一个个人物通过声音的演绎变得生动活泼，个性分明。就特别有兴趣去欣赏，持续不断地去阅读。

03.高效利用时间

       要练口语所以得听有声书；要练写作得看名著；要保持身材得跑步，可业余时间却很稀少，如何是好？如何高效地利用时间，把想做的事都能够在有限的时间内完成，让时间的效益最大化？有了！“三合一”就能实现same  frequency （完全同频）！于是我戴好耳机，打开名著《snow white》有声书，然后迈开腿开始10公里，眼耳腿分工协助，同频进行！

如果现在不抽时间丰富自己的业余生活，将来会后悔自己的碌碌无为。无定投不人生。坚持每天跑步运动，成就健康体魄；坚持每日写作看书，成就灵魂升级。定投身体和灵魂，让灵魂和身体一直在路上，实现完美人生。