运动带给我的改变

俗语说“生命在于运动”，可见运动对人的重要性。改变自己从运动开始，那么运动带给我的改变有哪些？

首先，让我在每天的工作中都焕发精力与激情。

几年前被诊断为干眼症，严重时开车看到尾灯就觉得非常刺眼，怕光，异物感，给日常生活造成了极大困扰。之前也在医院问诊了，就是泪液蒸发快，拿了一些眼药水，医生也没有特别嘱咐要怎样做，用药过程中得以缓解，但停药之后还是治标不治本。听说有氧运动，多喝水，经常用热毛巾敷眼睛可以有效缓解。方法都知道，人的惰性使然，到真正付诸行动是在几周前。

人在25岁过后，身体机能慢慢的就在衰退。唯有坚持运动才能把衰老速度拉缓。经过几周的运动，我明显感觉到精力比以往旺盛，同事夸我比以前气色好多了，我也感觉到皮肤状态也好过以前。干眼症也得到了极大的缓解，不像之前那么畏光和明显的异物感。这是运动分给我的红利。

其次，可以缓解抑郁，增强信心与勇气。

只有人有了安全感，才会勇敢起来，做事情也会有信心。笔者是一个缺乏安全感的人，不善人际关系，知晓缺点在慢慢改善，能动性调动了起来，主动与我越来越紧密。我看到了自己在慢慢变好的样子，更加喜欢这样的自己。

再者，让我保持匀称的体型，健康的心态。

运动可以分泌让人愉悦的多巴胺，享受健康的生活方式。让生命更加通透，不斤斤计较，元气满满。这样的改变让我越来越自信，始终保持健康的体脂率。

当然运动还有很多好处，这些只是一些结合自身的感受。它还可以让你的心脏越来越强壮等等。运动的好处那么多，你还在等什么呢？

如果你想改变自己，让自己变得越来越好，那么建议你此刻开始保持运动的良好习惯。