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今天是2021年8月10日，是我学习成长1000天打卡的第571天。

今天继续学习《魔力》

人类最重要的资产是头脑

第3天魔力关系。第三部分。

思考完为何对这些人心怀感激之后，将他们的照片摆在你面前，拿出笔和笔记本，或是打开电脑，一边盯着这个人的照片，一边写下五件他曾做过的最令你感激的事情，每一句话都用我们熟悉的魔咒“谢谢你”作为开头，然后写下这个人的名字，最后写下你要感激的事情：

谢谢你，他们的名字，因为 什么原因？。举个例子：“谢谢你，约翰，因为你常常逗我开心。”或者：“谢谢你，妈妈，因为你的鼓励，我考入了大学。”

三个人的感恩清单都列好之后，将这些照片随身携带，然后把它们放在一个你能够经常看见的地方。不论今天什么时候看到这些照片，你都要对照片上的人说出魔咒：谢谢你，然后叫出对方的名字：

谢谢你，海莉。

如果你经常四处走动，那么将照片放在你的包里或是口袋里，一天保证至少看三次照片，然后重复上述步骤。

相信你已经学会如何将感恩的魔力运用于改善人际关系。尽管本书并没有要求掌握这个练习，但如果需要，你也可以每天进行这个神奇的练习，让自己同他人的关系从此变得不同。你可以在同一段人际关系上重复练习，想练多少次都可以。你投入的感恩情绪越多，这段关系就能越快得到改善。

魔力练习事项3

魔力关系

1．重复魔力练习事项1——数算你的恩福中的步骤1-3：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。

2．选择三段最亲密的关系，然后收集这些关系中对方的照片。

3．将照片放在你面前，在笔记本或电脑上记录下你对每个人最感激的五件事。

4．每一句话以魔咒“谢谢你”开始，后面为这个人的名字，最后写下你具体感谢的内容。

5．今天，将三张照片带在身上，或是摆在一处你能经常看见的地方。一天保证至少看三次照片，然后面对照片上的人，讲出这句魔咒：谢谢你，某某某。例如：谢谢你，海莉。

6．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。

今天就学习到这里，加油！