读书笔记 | 《写作7堂课》（三）碎片化写作

一份完整的文章=1分钟灵感+5分钟构思+5分钟提纲+5分钟素材+…+3分钟素材+半小时高效写作+5分钟排版+5分钟配图+1分钟推送+1分钟回复评论…

碎片化写作的3个关键习惯

1.一有灵感马上记录，否则很容易忘记

2.要马上抽时间把灵感变成提纲

几个段落大意串联起来支持一个中心思想就构成了一篇文章。

3. 平时有意识地积累各种写作框架

碎片化写作，就要善于利用生活中的碎片时间积累灵感。

碎片化写作最重要的一点是养成习惯。这个习惯并非只能用在写作这件事情上。工作汇报、工作总结、项目策划，甚至做一个口头的表达，一个自我介绍都可以用碎片时间完成。

碎片时间的写作价值

1～3分钟：记录一个写作灵感、搜一个写作素材或配图、编一个文章中的金句、想一个好标题

3～5分钟：和相关同事对话，搜索需要的资料、快速构思一篇文章的大纲、完成一篇少图文章的排版

5～10分钟：完成某一段话的写作、完成一篇多图文章的排版

10～15分钟：完成一篇600字左右文章的写作

15～30分钟：完成一篇难度不大的1000～1500字文章的写作

30～60分钟：完成一篇1500～2000字文章的写作

可以问一下自己你的1分钟在写作上可以干什么？3分钟可以干什么？5分钟，10分钟可以干什么？

与其养成依赖大块时间才能集中注意力工作的习惯，还不如提前训练职场上真正需要的碎片时间利用能力。

放弃用天、半天这样模糊的字眼去安排时间，主动把自己的时间设定在1分钟、10分钟、半小时这样的固定单元，

快速集中注意力，进入写作的心流状态的5个关键

1. 你必须先从内心接纳，这件事你非做不可

这是对自己的一种承诺，如果担心承诺不能完成，请找一个人来监督你。如果一个人监督你还不够，那就找一个团队监督你。如果一个团队监督还不够，就主动交出一笔押金，完不成就给大家发红包。

2.要把任务难度设置为“跳一跳够得着”的难度

每个人要合理设置自己每个阶段的写作目标，一个一个阶段去爬坡，不能因为别人写作进度比你快，你就要攀比，这样反而会失去在心流状态下写作的乐趣。

3. 给完成任务的自己一个奖励

奖励什么不重要，关键是自己要喜欢这个奖励，这等于为自己进入心流状态创造了一个动机。

4. 准备进入心流状态之前给自己一个暗示信号

如果你希望在工作中有更多心流状态，可以在周末多拿出时间进入心流状态，做自己喜欢的事情，如园艺、烹饪、跳舞等，但是最好为这些你容易进入心流状态的事情都加上一个开始时的暗示信号。

然后把这个暗示信号覆盖到你写作前的某个环节，这样你写作时也更容易进入心流状态。

5.你需要一个不被干扰的环境，而不是要求自己心无旁骛

如果我们要抽出比较大块的时间开始写作，屏蔽环境的干扰还是很重要的。