晟逸
晟逸

锻炼日志 2022年4月5日

2022年4月5日 星期二 19:00 晴

晚上睡得晚，早上没起来

双腿还是有些沉

决定下午跑步

晚上夜跑十二公里

状态一般，慢跑也不累

双腿还是有些不适

特别是右腿

问题：疲惫未消失，心急锻炼

解决：分散锻炼项目，适当放松

收获：夜间慢跑，慢慢跑，慢慢感受

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