抑郁的桎梏

有那么多东西值得我去焦虑吗？

有那么多东西值得我去害怕吗？

抑郁的病态状态里

我到底在焦虑些什么，害怕些什么？

很多时候处在其中时

害怕和焦虑的东西被无限放大

亦或者，就像现在我要把它具象化，却也很难

我焦虑的是什么？

别人对我的看法

别人对我的能力的估算

别人的脸色

别人的冷嘲热讽，别人的不理解

别人背后你做茶余饭后的谈资

焦虑孤独

焦虑孩子的生活状态，心理状态，学习状态

焦虑我以后怎么再拿到高薪

……

我害怕什么？

我害怕一个人孤独一生

我害怕疾病纠缠我一生

我害怕我不够努力

我害怕再重返岗位，我不能再像往日一般优秀

我害怕不被爱

我害怕抑郁状态的妈妈对孩子产生坏的影响

我害怕孩子也抑郁

我害怕一个人处理生活琐事

我害怕哪天抑郁复发，我再无耐心去等待康复

……

这样看下来

焦虑和恐惧的都是被认为是当下最在意的

实际上是最没必要的

抑郁疾病的人，大脑的化学物质分泌异常

极少地或者根本不分泌使人愉快的多巴胺

而过多的分泌了让人恐惧的肾上腺素

这种疾病的状态

就是会让人产生大量的焦虑和恐惧

这些恐惧和焦虑又反过来喂养当下的抑郁状态

产生恶性循环

人无法承担长年累月的恐惧和焦虑

无法承担长期地情绪低下

不能做任何事

因此选择自己结束自己的生命

要破除这个诅咒

人为干预焦虑和恐惧的形成

用运动产生多巴胺来弥补大脑分泌不足的状况

告诉自己恐惧和焦虑是最没用的能量

这个世界还有比恐惧更值得你去感受的事情

那是生命的价值