一地鸡毛—一个中年男人的日常110

　　2020年6月18日，星期四，晴。

　　早起，大晴，甚喜。

　　刚上班科室领导去开会，其他人长长松了一口气，开始聊天玩手机，而我按照昨天的计划，开始了极度自律的工作，忙碌且充实着。下班时，早上的计划完成了90%。

　　中午单位食堂是臊子面，绿菜红汤白面，酸辣爽口，甚是好吃。

　　吃完饭加班完成剩余的10%的工作。

　　午睡前看书半小时，睡眠质量很好，起来甚感疲乏，头晕脑胀，稍事休息，进业务室，锻炼背部，甚累，二十分钟汗流浃背。蔚蓝的天空，万里无云，远山清晰可见，苍翠挺拔。插上耳机，拿起电子书，耳听音乐，眼观《史记》，闲适而放松。

　　下班前放出豪言，要跑全马，跑到晚上12点。其实今天的状态并不好，头晕脑胀。下班后开始，我的全马之路。这是我第1次跑全马，一开始速度就特别慢，每公里大约跑8分分钟到9分钟之间。刚跑了一2公里，我就感觉肚子特别饿，跑到5公里时，感觉都快脱水了，跑到10公里时，感觉腿特别疼。以往跑到4公里左右，感觉状态来了会跑得特别快，可是今天，这种感觉一直没有来，全程都感觉特别累，到15公里时，几乎迈不动腿了。本来想跑个半马就行了，结果跑到17公里时，实在撑不住了，就开始往家跑。

　　此次运动，一共跑了18公里。心有不甘，但我要尊重自己身体的反应，不能强行超越身体极限，这样有可能给我带来伤病。通过此次跑步，我才明白了要跑全马是何等艰难，光吹牛不行，还要干。