为什么我们总是不好意思拒绝别人？

2019年3月29日  星期五 晴雨天

我是香秋卓玛，这是我的第424篇日记，滴水穿石不是水的力量，而是坚持的力量！坚持更胜天赋！

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今天学习林文采博士的第8课——《怎样构建和谐关系》

以前的我总是不好意思拒绝别人，听课后知道了其中的原因了，一是因为善良的本质；二是因为从小就缺乏了安全感。

我们应该不委曲自己，学会说不。

花钱的时候跟自己说，我是配得和值得的。从正面认可自己，接纳自己，提升自己的价值感。

总之，就是自卑！必须超越自己，自己给与自己心理营养，无条件接纳自己的错误、缺点和失败，肯定、赞美、认同自己，做一个生命力丰盛的人！

同时养育孩子首先要照顾好自己，而不是什么都想着先给孩子，这样反而适得其反。

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以下是听课总结：

1.怎样拒绝他人

表面看是怕别人生气，不开心，顾及他人的感受。其实是独立自主天性没有培养好，不能为自己选择。

2.如何独立做决定

表面是害怕承担错误的结果。其实是小时候无条件被接纳没满足，现在不能接纳自己的错误。

3.花钱有罪恶感

原生家庭的价值观，需要从自己的安全感，自信心做起。

4.自己的原因总是分手

安全感缺乏，先接纳自己。

5.工作压力大

挖掘自己的价值感，找到兴趣点。

6.小时候被比较

被比较，贴标签是可怕的，可能会影响人的一辈子。