当你觉得很焦虑的时候，尝试先放慢前进的脚步，重新出发。

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文｜微光

你知道自己为什么会焦虑吗？

最近几天，我感觉自己有些焦虑，情绪状态也不是很好。偶然间，今晚和一位朋友聊天，无意间说到自己最近有些焦虑，情绪状态也不是很好，这时，朋友说，她也很焦虑！

通过和朋友的交流，我才发现：其实焦虑应该不只是某一个人的问题，而应该是某一类人的问题，或者说是大部分人都会面临的问题。

那么当焦虑出现的时候，我们该怎么办呢？

你是选择放任不管？自暴自弃？还是主动想办法去解决焦虑，让自己的状态变得更好呢？

我想我们的选择都会是后者，无论如何，我们都会努力想办法去解决焦虑问题，然后让自己的状态变得更好！

说到解决办法，这时，我们不得不问自己一个问题：你知道自己为什么会焦虑吗？关于这个答案其实也不是唯一的。有的人可能会知道焦虑的原因，但有的人也可能不知道，或者说是因为他们没有留意，所以不知道自己为什么会焦虑。

但对于我来说，就我自己的经验来讲，我觉得人之所以会焦虑，其实很多时候是因为生活当中的一些习惯被打破，另外，自己的规划不清晰，或者说规划以后没有严格按照计划进行，导致自己的生活变得混乱不堪，久而久之就会变得很焦虑。

那么在知道自己焦虑的原因之后，我们就可以对症下药，尝试重新规划自己的生活，或者是调整一下自己的生活状态，让自己的计划够得着，可执行。

所以总的来说就是，当你觉得自己很焦虑的时候，可以先尝试放慢脚步，重新调整一下自己的规划，重新整理自己的思路，然后重新出发，并且，严格按照计划进行，慢慢进入状态，慢慢地，焦虑也会减少。

对于我而言，调整自己的状态，减轻焦虑的程度，还有一个很好的方法就是坚持写文章。

因为在写文章的这个过程当中，更多的是在和自己对话，自己的情绪也会得到释放。

所以当你觉得很焦虑的时候，尝试先放慢前进的脚步，整理好思路之后重新出发。相信生活会变得越来越好。

以上就是我关于解决焦虑的一些小方法，希望对大家有帮助！

我是微光，感谢你的关注，用文字和你说晚安啦！