阳夏心理讲师班张玉霞坚持分享第116天（2021-7-16）

摘录:

坏情绪，把小事变成大事。

很多时候，当我们遇到一件事情的时候，当时感觉怒不可遏，甚至非要与对方一较高下不可。

其实，等到自己冷静下来的时候，再去反省当初那件事，会猛然发觉，自己当初的情绪、行为是有多傻。

一个人，不管多有智慧，一旦被他自己的情绪所控制住了，那么，他的智商，就会瞬间降低。

《孙子兵法》中说：“将帅有五种致命弱点，其中一条，就是受不得侮辱，急躁暴怒。”

一个人，一旦受到侮辱，便怒不可遏，不去理智的看待问题，那么，他就很容易被人牵着鼻子走。

很多时候，事情本来就不大，是我们的情绪反应过于激烈，把本来是微不足道的事情，无意之间放大了。

当我们盲目地把小事情当作大事来处理，反应过激的时候，那么，我们很可能会让自己受到不必要的伤害。

情绪，有时候是会欺骗我们的。

所以，处理事情的第一要素，就是要先管理好情绪。