新年第一天，启动新的一年

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早晨起来，新的一天开始了。

今天是2021年的第一天，也就是我们常说的“元旦”。今天早晨遇到的第一件事，就是一个好朋友邀请我加入一个成长微信群。这是一个好的开始。

2021年有一个小目标，就是写365个像这样的500字以上的小文章。就像聊天，也像日记。跟谈得来的朋友们交流，跟有需要的朋友们谈心。重要的是不装X，其实这个系列已经在我的公众号写了一段日子了，借着今天，新年的开始，算是正式公布一下，希望认识我的朋友，不认识我的朋友，有空来看看，也分享你们的感受。

如果不出意外的话，我会写365天。当然，就算你再正能量，你也不一定敢说明天就一定就到来。就算你敢说，事实也不一定如你所想。当然，我们也无需杞人忧天。如果我们活在每一个当下的时刻，那么明天无论怎样都没关系了。

心理学家发现，人们通常用两类时间地标来定义重新开始，一个是社会时间地标，一个是个人时间地标。社会时间地标，比如每年的第一天，每月的第一天，每周的第一天，法定假日等等。个人的时间地标，比如你的生日，你的结婚纪念日，换工作的日子，生孩子的日子等等。今天，就是一个标准的社会时间地标。相信很多人都在规划着自己吧。在每年的今天，

据说在网上搜索频率最高的就是“节食”。这也是一种规划的表现。我也赶个时髦，今年规划自己减重5kg。

今天是一个规划的日子，当然也是一个告别的日子。不管你过去过的如何糟糕，不管你过去的心情如何，今天都是一个很好的节点，与不开心的过去一刀两断。

奈克·温特（Nike Winter）的一段话特别打动我。他说：“我们中的大多数人把时间花在做别人交给我们的工作上，把剩下的时间用来娱乐别人想卖给我们的东西。”

（Most of us spend our time coins doing jobs that other people have given us to do, saving the rest for entertainments that other people are trying to sell us.）
《The Motivation Hacker》，Nick Winter

温特把时间比喻成“硬币”。这个比喻特别有意思。我们可能不会在意每一秒钟。就像地上有一分钱，大多数人可能都不会弯腰去捡起来。但是，60个一秒就是1分钟，60个1分钟就是一小时。很多人可能甚至对1小时也不一定很在意，因为在无意之中，一小时就匆匆过去了。温特洞察到了我们是如何使用时间的。他认为时间应该更有价值地使用。

把时间的“硬币”花在不开心的事情上，可能不太值得。不过，更多的时候，我们没有能够有意识地发现自己的时间正在花在什么地方。比如在微信聊天的时候，比如在看一些媒体app的时候，我们就像一个富翁一样不把时间的硬币当回事。

2021年的第一天，一个不错的开始。如何花费你的时间的硬币，可能是一个好问题。无论是在追剧也好，刷抖音也罢，或者打游戏，聊微信，这都没有关系，只要是有意识地在花费你的时间硬币，那就是值得的，就是你想要做的。但是，很多时候，很多人事后会后悔。他们之所以后悔，就是因为他们无意中把时间的硬币花掉了，而且花了很多。这让他们没时间看书，没时间完成作业，没时间复习功课，没时间做好工作，没时间教孩子，没时间陪老婆，没时间成长。他们也不想这样，因为他们的行为是“自动”的。他们无力控制自己的行为。

正念冥想是一种非常有用技术。可以让人们停止自动行为，这是一个能够产生复利的技术。今天是新年的第一天，如果你没有练习过正念冥想，可以尝试一下，也可以给自己定一个2021年的目标，把练习正念冥想变成一个新的习惯，从5分钟开始。

今天，是美好的一天。